Управљање временом и одржавање продуктивности остаје упорни и фрустрирајући пандемијски изазов за многе људе са АДХД-ом. Да бисте повратили ред и смер, вратите се основама: направите једноставну структуру, упознајте своје енергетске обрасце, поставите нове границе и користите остале савете стручњ...
Наставите са читањемБез дневних путовања и ПТА састанака и ноћних термина лако је изгубити осећај за време. Сваки дан се осећа као среда, што збуњује и исцрпљује - али понекад и ослобађа. Овде сазнајте како је временски темпо пандемије отежало читаоцима АДДитуде да се држе здравог рутину, одржавајте фокус и памтите ...
Наставите са читањемПрелази дневног распореда су стиснути, развучени и потпуно фрустрирајући за многе одрасле особе са АДХД-ом који се боре са преласком са жељене активности (спавање) на мање пожељну активност (припрема за рад). Овде испитаници у недавној наградној игри Тиме Тимер деле своје најбоље савете за управљ...
Наставите са читањемАДХД мозак преплављен креативношћу, страшћу и узбуђењем - посебно за нова искуства. Траже стимулацију, а затим хиперфокус на извору када га пронађу. Један крајњи резултат: За одрасле са АДХД-ом хоби се често убрзава од интереса у опсесије у Т-минусу недељу дана. Кад нас нешто подстакне, пратимо т...
Наставите са читањемАДХД нема „лек“ - нити би требао. Управљање АДХД-ом није уклапање или смиривање; ради се о истицању - препознавању ваших конкурентских предности и развијању тих снага у вештине које ће вам помоћи да постигнете своје личне циљеве.Током 15 година лечења одраслих са АДХД-ом, идентификовао сам шест и...
Наставите са читањемMnogi ljudi sa ADHD-om rade briljantno pod pritiskom. Izvlačimo zečeve iz šešira — stvaramo magiju u poslednjem trenutku na čuđenje (i uznemiravanje) naših nastavnika, šefova, vršnjaka ili članova porodice. Odlažemo početak ili završetak zadataka, pa čak i čitavih projekata, do noći pred krajnji ...
Наставите са читањемПитајте било кога са АДХД-ом за савете о управљању временом и несумњиво ћете добити мешавину неконвенционалних, али бриљантних стратегија. То је зато што се од АДХД мозга тражи да размишља изван оквира о већини ствари - посебно да прати време и остане организован.Од неконвенционалних система подс...
Наставите са читањемВаша листа обавеза је моћна, али није магија. Када се суочите са нападом ометања, прекида и дигиталног преоптерећења, та листа задатака може постати листа „не-не-чак-ћу-покушати“ за особе са АДХД-ом и слабим вештинама извршног функционисања као што су управљање временом, одређивање приоритета, и ...
Наставите са читањемПропуштени рокови, стално кашњење, потцењивање колико дуго задатак заправо траје — људи са АДХД-ом имају многе особине које су вредне дивљења, али способност управљања временом је ретко једна од њих.Ово понашање није намерно; многи АДХД мозак има два прекидача: „сада“ и „не сада“. Упарите то са с...
Наставите са читањемАДХД мозак напредује са структуром, али може бити тешко пронаћи рутине и праксе које најбоље раде за вас. овде, АДДитуде читаоци су поделили своје одговоре на питање „Која је ваша најзадовољнија или нераскидива дневна рутина?“ Претплата на услугу комплета за оброке, постављање осам аларма или веж...
Наставите са читањем
Румуња у депресији (обоје) униполарна и биполарна депресија) је уобичајена и обично је негативна ...
Не вјерујем у одбацивање, барем не више. Сада мислим да одбацивање није стварно и не би требало д...
Дете које је почело да узима лекове АДХД или већ узима лекове за АДХД може имати нежељене ефекте....