Кад се хоби претвори у опсесију: Дневници АДХД хиперфокуса

АДХД мозак преплављен креативношћу, страшћу и узбуђењем - посебно за нова искуства. Траже стимулацију, а затим хиперфокус на извору када га пронађу. Један крајњи резултат: За одрасле са АДХД-ом хоби се често убрзава од интереса у опсесије у Т-минусу недељу дана. Кад нас нешто подстакне, пратимо тај допамински удар где год да нас одведе.

АДДитуде је недавно питао своје читаоце: „Да ли сте склони преласку са једне опсесије на другу или јесте имали сте доживотне страсти? “ Прочитајте о хобијима који привлаче (а понекад и задржавају) пажњу од одрасли са АДХД-ом, и пролазне диверзије које нам краду време и новац.

Хобији за одрасле са АДХД-ом

„Вероватно сам током година потрошио хиљаде долара на хобије. Имам неотворену, потпуно нову шиваћу машину, а о машини за резање заната, бојама и перлицама да и не говоримо. Сцрапбоокинг ме натерао да купим две скупе камере са сочивима, а веб локацију сам платио пре више од годину дана коју нисам користио. Толико идеја добијем када купујем, али их месецима касније нађем у кутији. Понекад се ни не сетим зашто сам купио залихе.” - Бонние

„Обично сам све или ништа, посебно са спортом. Бавио сам се боди буилдингом 4 године, тренирао сам 5 до 6 дана у недељи, али када сам се такмичио на неком такмичењу, изгубио сам интересовање. Следећих 20 година бавио сам се борилачким вештинама: увек је требало постићи следећи појас и научити још тога. “ - Јохн

„Био сам толико опседнут историјом Аргентине да сам за главни предмет изабрао историју Латинске Америке. Тада сам постао опседнут бејзболом. Неколико година бих могао да вам кажем просек удараца већине играча у МЛБ-у. Сваког лета сам ишао на десетине утакмица и гледао сам свој омиљени тим на телевизији сваку утакмицу. Убрзо након тога, одселила сам се и добила штене, па су пси постали моја опсесија. Могу да уочим било коју расу, чак и нејасну. “ - Бетх

[Кликните да бисте прочитали: Хиперфокус - АДХД феномен интензивне фиксације]

„Опседнут сам учењем откако сам почео да читам. Моја мајка је рекла да ће ме наћи док читам енциклопедије док сам ишла у основну школу. Сада имам 5 степени и радим на шестом! Учење је за мене увек било позитиван хиперфокус - прошло ме кроз толико тешких времена. “ - Стаци

„Када сам покушавала да одлучим шта да поклоним својој пријатељици за рођендан, нашла сам видео за дизајнирање прелепе брошке. Два месеца и 200 фунти касније, рођендан мог пријатеља је прошао, без броша, остављајући ме скупом опсесијом у половном прибору за перле.” - Сарах

„У основи сам занатство на једном месту - никада не могу да купим довољно за један пројекат. Мој мозак ће почети да се куца надахнуто, а пре него што се сетите, имаћу 80 везица за конац за вез или 100 контејнера са перлицама у свим дугиним бојама. Хоћу радити опсесивно месецима, а онда изненада изгубите интересовање. Све се стрпа у фиоку и ја се бавим новим хобијем.” - Кари

“Могу преко ноћи постати стручњак за нешто. Сатима ћу читати тему. Моја најновија опсесија је таксидермија лептира. “ - Сарах

[Прочитајте следеће: Добро, лоше и ружно од хиперфокуса]

„Постајем потпуно заокупљен писањем песама. Смислим мелодију, а затим одмах морам да нађем текст, акорде, стил, аранжмане, попуњавања и инструментале. Радићу до касно у ноћ (или у рано јутро), онда се удаљите осећајући се уморно и испуњено “. - Клод

„Као дете и млађа одрасла особа, опсесија ме је учинила успешном. Тек када је ниво естрогена почео да опада, моја љубав према учењу постала је проблем. Сада скачем од чланка до чланка, правим белешке и истичем, и одједном је прошло 5 сати. Делимично кривим Интернет - када прегледачи прате ваше интересовање, непрестано вам се приказују чланци које желите да прочитате. Искључивање „праћења прегледача“ помаже. “ - ЛеАнн

„Завидим онима који имају хобије током целог живота. Прелазим са једног интереса на други, али ништа ми не задржава пажњу довољно дуго. Постајем потпуно заокупљен за месец или два, само да сагорети и изгубити сваки интерес убрзо након." - Ами

„Не могу да пратим ни чишћење куће, ни кување, ни бригу о сину, ни сећање на то да платим рачуне, па Немам времена ни енергије да улажем у хоби.” - Ребецца

„Обавезно је - након што моја почетна опсесија нестане, губим интересовање и пређите на нешто друго чиме ћете се опседнути “. - Дон

„Имао сам централну опсесију да се све остало формира откад се сећам. Оне дуготрајне су обично ере у мом животу. Осврнућу се и помислити „О да, тада сам заиста био [убаци опсесију овде].’” - Анонимно

„Сваке недеље имам нову тему или питање које ме занима и претјерано их истражујем. Не знам како да се фокусирам на одговарајући начин или како да одредим приоритет оно што ме заправо занима “.- Анонимно

„Моје опсесије заокупљају све моје слободно време. До недавно нисам био свестан да је моје понашање ненормално. “ - Крис

Хобији за одрасле са АДХД-ом: следећи кораци

• Бесплатно скидање: Пратите своје време
• Читати: Веза између АДХД-а и перфекционизма
• Научите: Пет начина да маме ухвате мало времена

---

ПОДРШКА ДОДАТАК
Хвала вам што сте прочитали АДДитуде. Да би подржали нашу мисију пружања АДХД образовања и подршке, молим вас размислите о претплати. Ваша читалачка публика и подршка помажу у омогућавању нашег садржаја и досега. Хвала вам.

Ажурирано 12. јула 2021