MENTAL HEALTH

Преједање са поремећајем једења и депресијом учинили су ми храну једним пријатељем

August 12, 2020 Граце биалка

Неки то не разумеју, али поремећај једења у комбинацији са депресијом може храну учинити вашим јединим пријатељем. Када сам јела преједање водила мој живот, доживела сам и велику депресију. Не знам који је био први, поремећај једења или депресија, али заједничка појава депресије је честа међу они...

Наставите са читањем

Савети за заустављање преједања ноћу како бисте подржали опоравак ЕД-а

August 12, 2020 Холлаи Гхадери

Покушај да престанете да једете ноћу није само ствар воље - посебно када сте патили или патите од болести поремећаја у исхрани. Знам из прве руке како неугодно може бити такво понашање код нас који се боре да преузму контролу од ове болести усредсређене на храну, али савети о којима ћу делити мог...

Наставите са читањем

Шта блокира ваш опоравак од ПТСП-а: Контролна листа

Одлучите да желите да се излечите од ПТСП-а. Доста сте живели са великом анксиозношћу, ноћним морама, депресијом, емоционалним променама расположења, осећајем да само излазак из ваше куће доводи до лавине прекомерне стимулације. Тако повучете чизме, затегнете каиш, завежете се и крените: Повучете...

Наставите са читањем

Мирно почиње код куће: како научити вештине емоционалне регулације

August 12, 2020 Препади и гњев

Вештине емоционалне регулације (познате и као саморегулација) омогућавају нам да обрађујемо тешка искуства и осећаје без претераног покретања или спирале изван контроле. Поремећај хиперактивности дефицита пажње (АДХД или АДД), што нарушава функционисање извршне власти и тако утиче на ефикасно упр...

Наставите са читањем

Досезање до ваше заједнице због ДИД подршке

August 12, 2020 Кристле вермес

Имати подршку заједнице када живите с дисоцијативним поремећајем идентитета (ДИД) важан је дио суочавања са поремећајем. ДИД се може осећати као терет на више начина него на један. Поред бављења вишеструким разговорима који се догађају у вашем уму, потребно је да одржавате и своју „спољашњу шкољк...

Наставите са читањем

Како ваша дијета утиче на вашу анксиозност

Последњих година постао сам веома заинтересован да научим више о томе како оно што једем утиче на моје расположење и Ментално здравље. Тачније, сматрао сам корисним да научим о томе како исхрана може да утиче на анксиозност.Кад сам завршио факултет, мој анксиозност био на свеопћем врхунцу. Жонгли...

Наставите са читањем

Зашто постаје горе прије него што постане боље

August 12, 2020 Меган гриффитх

Када сам то први пут чуо почео сам се заиста копати у свом траума, ствари би се погоршале прије него што постану боље, мислио сам да разумијем. Мислила сам да значи да ће ми признање боли у почетку нанијети више боли, али потом би зацелила и ја бих бити бољи." Знао сам да је то наиван начин гледа...

Наставите са читањем

Самоповређивање, лоша слика тела и дебљање изазвано лековима

August 11, 2020 Мартина халас

Самоповређивање, лоша слика тела и поремећаји исхране често путују заједно. На крају крајева, лоша слика тела је нешто самоповреди често имају заједничко дељење и да се лоша слика тела може претворити у поремећај исхране. Развијање здравог односа са нашим телима је пресудни корак ка опоравку.Само...

Наставите са читањем

Да ли вам се самозалијевање погоршава? Ево шта треба учинити

August 11, 2020 Ким Берклеи

Како можете знати да ли вам се самоповреда погоршава? Само повреда, као и већина поремећаји менталног здрављапостоји у спектру. Неки се икада умешају у релативно мале дела самоповреде, док за друге ситуација може постати озбиљнија. Ако сумњате да се самоповређивање погоршава, важно је не само да ...

Наставите са читањем

Изглед високо функционалних биполарних мрежа на мрежи

August 11, 2020 Натасха Траци

Неки са биполарним поремећајем изгледају високо функционално на мрежи. Ја сам један од њих, према неким онима који ме прате. Али биполарни високо функционисање на мрежи није иста ствар као биполар са високим функционисањем у животу. Читајте даље како бисте сазнали о томе шта заправо функционише б...

Наставите са читањем