Ритуали за време спавања како би се смирило тркачке мисли и брже заспало

January 09, 2020 Спавање и јутра

Многи одрасли и деца са поремећајем дефицита пажње (АДХД) боре се да заспе и остану ту. Спавање се може лако пореметити менталним и физичким немирима, што заузврат може утицати на нечије лечење АДХД-а.Ови савети за сан прилагођени АДХД-у помоћи ће вам да се боље одмарате сваке вечери и научите ка...

Наставите са читањем

Најбољи будилци за сањке

January 09, 2020 Спавање и јутра

Као и многи други одрасли са АДХД-ом, и ја се борим да се пробудим ујутро. Мој будилник зуји, лупа и чак вибрира, али имам невероватан талент да га искључим и вратим у сан.Моји клијенти (ја сам АДХД тренер) су подједнако талентовани. Упркос својим најбољим напорима да се правовремено устану из кр...

Наставите са читањем

Превише уморни да бисте обратили пажњу

January 09, 2020 Спавање и јутра

Колико сте спавали синоћ?Чланак објављен у Груди, часопис Америчког колеџа лекара у грудима, извештава да у неким случајевима одрасли људи којима је дијагностикована АДХД могу у ствари пате од апнеје у сну, стања која карактерише поремећен сан, гласно хркање и потешкоће у функционисању током дан....

Наставите са читањем

Моја будилица

January 09, 2020 Спавање и јутра

Информације о производу:Моја будилица (МиВакеУпЦаллс.нет)Рецензент:Јане Д.Буђење може бити напорно за ноћну сову поремећај хиперактивности дефицита пажње код одраслих (АДХД). Ја сам мајстор веб сурфања, прелиставања часописа и ћаскања телефоном у поноћ. Па сам био скептичан када сам чуо за Мој по...

Наставите са читањем

Ритуали за време спавања како би се смирило тркачке мисли и брже заспало

January 10, 2020 Спавање и јутра

Многи одрасли и деца са поремећајем дефицита пажње (АДХД) боре се да заспе и остану ту. Спавање се може лако пореметити менталним и физичким немирима, што заузврат може утицати на нечије лечење АДХД-а.Ови савети за сан прилагођени АДХД-у помоћи ће вам да се боље одмарате сваке вечери и научите ка...

Наставите са читањем

Ожичено, уморно и успавано

January 10, 2020 Спавање и јутра

„Мој муж инсистира да иде у кревет сваке вечери у 10,“ каже Цхристине, „али то је заправо када почне размишљати о томе. Поноћ је или касније пре него што је Јаке у кревету, а ми морамо да будемо у 5 ујутру. "Цхристине пати од АДХД недостатак снатакође, због Јаке-овог разорног немира.Мари се не ус...

Наставите са читањем

Проблеми са устајањем ујутро?

January 10, 2020 Спавање и јутра

Прво, ако је ваш главни проблем откуцавање дугмета до одгоде док вам рука не затрепере, морате да купите други аларм који је заиста гласан и неугодан и ставите га на другу страну собе.Ако сте посебно неодлучни због пузања натраг у кревет, погледајте преокрет устајања. Идете ли у кревет у разуман ...

Наставите са читањем

Сва ноћ - за све погрешне разлоге?

January 10, 2020 Спавање и јутра

Многи одрасли са поремећајем дефицита пажње (АДХД) жале се на немирне ноћи и исцрпљена јутра. Понекад лекови АДХД изазивају нежељене реакције, а други пут вас мозак турбо-брзине одржава будним. Као што не постоји ниједан разлог за поремећаје спавања повезаних са АДХД-ом, не постоји ни једно решењ...

Наставите са читањем

Како лишење сна изгледа као АДХД

January 10, 2020 Спавање и јутра

Пре неколико година, нови пацијент је дошао да ме види да ли има АДХД. Имао је све класичне симптоме: одуговлачење, заборавност, склоност губитку ствари и, наравно, немогућност да се пажња непрестано обраћа. Али једна ствар је била необична. Његови симптоми су се појавили само две године раније, ...

Наставите са читањем

Два свакодневна рутина за припрему за повратак у школу

January 10, 2020 Спавање и јутра

Додавање две једноставне рутине (једна пре спавања, једна ујутру) помоћи ће вам и вашој породици да се прилагодите новој школској години или распореду летњих одмора. Ево, како заспати, бити на време и одржати разум.Од стране Марла Циллеиженска одећа положена на кревет, спремна за јутарњу рутинуОв...

Наставите са читањем
instagram story viewer