Најбољи будилци за сањке

Као и многи други одрасли са АДХД-ом, и ја се борим да се пробудим ујутро. Мој будилник зуји, лупа и чак вибрира, али имам невероватан талент да га искључим и вратим у сан.

Моји клијенти (ја сам АДХД тренер) су подједнако талентовани. Упркос својим најбољим напорима да се правовремено устану из кревета, многи касне са свакодневним успоном. Натерао сам их да покушају да поставе више аларма, поставе будилице по соби, чак и да поставе будилице у своје јастуке. Све без успеха. Сигурно постоји АДХД алат који ће им помоћи да се подигну и засјају. Јел тако?

Када сам започео потрагу, нашао сам пуно сјајних тајмера, али мало на путу сигурног будилице.

Најбољи будилици за АДХД

Схаке Аваке ($17.99). Овај вибрирајући уређај, који се налази унутар вашег јастука, може створити довољно руксака за успаване главе.

Будилица и Вибес кревет (73,75 $) Ако сте попут мене и неких мојих клијената, можда ће вам требати фогхорн да вас пробуди. А ако сте се икада запитали како је бити јелен у фаровима, ово је аларм за вас, који трепери јарком светлошћу и тресе ваш кревет.

Сониц Боом (29,50 долара) Доступно на Амазону или од соницалерт.цом. Поред тога што тресе ваш кревет и трепере светла, он ствара врисак од 113 децибела.

[Бесплатни ресурси: Мобилне апликације за бољи сан]

Вришти Меание (30,99 УСД од Амазон.цом) сата на ухо од 120 децибела. (За испитивање умова, то је гласније од млазног авиона.)

Пхилипс светло за буђење Током мог истраживања срео сам жену која се заклела у будне сате прогресије попут ове. Током 30 минута, овај сат вас постепено буди светлошћу, звуковима природе и ароматерапијом. Нешто умирујуће за почетак дана, на неки начин вас тјера да кренете аххххххх.

Зен будилица (почев од $ 139.95 од нов-зен.цом). Литература тврди да овај сат може „пробудити душу“, а како сам открила следећег јутра, то није далеко од истине. Прво једном, а потом са све већом учесталошћу, звучало је њежно, умирујуће звоно које неко повезује са планинским манастирима. Након 10 минута, извукао ме из кревета. Осећао сам се смирено и освежено.

Само једна сметња: Ефекат је био толико опуштајући да сам се и ја имао да покушам поново. Па сам ресетирао аларм и вратио се спавати.

БЕЛЕШКА: Називи производа, модели, цене и спецификације ажурирани су у фебруару 2018. Молимо вас да оставите коментар испод ако знате све тачније и ажурније информације.

[Бесплатно преузимање: Водич за спавање боље]

Ажурирано 21. новембра 2019