Негативна слика тела у опоравку од поремећаја у исхрани често је последња ствар коју пуштате. Речено је да је негативна слика тела прва ствар која долази и последња која одлази. Мрзећи наша тела је тема иако поремећаји исхране нису баш у ствари како наша тела изгледају споља. Ево зашто је негатив...
Наставите са читањемПостоје многе препреке за опоравак поремећаја у исхрани, али постоје три које посебно харају. Опоравак било које зависности захтева да будемо брутално искрени према себи, преузмемо одговорност и будемо одговорни. Све су то ствари које зависник било које врсте презире (Како се борити са баријерама...
Наставите са читањемСваке године, док се Нова година креће, милиони нас с поремећајима исхране постављају своје резолуције. Једна од америчких резолуција број један је да се вежба више, при чему ће чланство у теретанама почети у јануару, а затим убрзо опадати. Упркос добрим намерама, мотивација многих људи пада на п...
Наставите са читањемШта ако отклањање боли храном представља нездраво решење, а не зависност? Шта ако вам кажем да нисте овисни о храни? Шта ако вам кажем да немате проблем са храном уопште? Шта ако вам кажем да је проблем у нелагодности испод ваше коже, у нагону да се стегне и сврби и трчи. Нелагодност под вашом ко...
Наставите са читањемРодитељи, овај водич вам показује како препознати поремећаје исхране у тинејџеру. Знате да су тинејџери бурно време и нажалост то се догађа и код већине поремећаја у исхрани. Родитељи имају свој живот, а када започне поремећај исхране, то је подмукло (Многи узроци поремећаја у исхрани). То је вел...
Наставите са читањемАко једете храну која се покреће у вашем опоравку од поремећаја исхране, у почетку се можете осећати застрашујуће. Разлог због којег храна покреће храну је у првом реду зато што изазивају анксиозност и покрећу неуронски пут да делује на наше образац поремећаја храњења, шта год то било. Једење оки...
Наставите са читањемСуочавање са променама тежине у опоравку поремећаја у исхрани је тешко. Сјећам се да сам стајао у свлачионици у тржном центру, зурећи у себе у огледалу. Сузе су ми тихо клизиле низ лице тако да ме нико не би чуо, нити питао јесам ли добро или је нешто погрешно. Како објашњавате да ваше тело не ос...
Наставите са читањемПрихватање отпора код опоравка поремећаја храњења је кључно за наше здравље и срећу. То може бити збуњујући процес јер се поремећај исхране није развио преко ноћи. Нисмо се пробудили једног јутра и рекли: „Хеј, нашао сам сјајан начин да уништим свој живот, своје односе, здравље и самопоштовање. П...
Наставите са читањемКако разговарате с неким са неуредним једењем око празника? Сезона празника је вријеме окупљања и пуно хране. Просечна особа може да се жали на прекомерно уживање и да добије неку тежину пуретине или пите. Али за особу са поремећајем исхране радост празника може бити време испуњено тјескобом (Пре...
Наставите са читањемТретман ЕМДР-ом или десензибилизација и поновна обрада покрета покрета очима могу помоћи у опоравку поремећаја у исхрани (ЕМДР: Лечење ПТСП-а). Која су та четири чудна слова и како ми могу помоћи, питате се? ЕМДР, коју изводи неко ко има лиценцу и обучава ЕМДР, је терапија брзог покрета ока која ...
Наставите са читањем
Поприлично сам се борио са одлагањем када сам био млађи, и тек недавно сам схватио да је то повез...
Много бриге долази са мојом шизоафективном анксиозношћу. Стално се бринем - питајте свакога ко ме...
Један изненађујући део мог опоравак менталног здравља путовање је доживљавало појачане емоције. Г...