Три препреке за опоравак поремећаја у исхрани

Постоје многе препреке за опоравак поремећаја у исхрани, али постоје три које посебно харају. Опоравак било које зависности захтева да будемо брутално искрени према себи, преузмемо одговорност и будемо одговорни. Све су то ствари које зависник било које врсте презире (Како се борити са баријерама и доћи до свог сигурног места). Али једном кад се суочимо са три препреке опоравку поремећаја у исхрани које нам стоје на путу, пут нам се отвара под ногама.

Опоравак од било које супстанције или зависности о понашању значи суочавање са емоцијама које смо покушали да прочистимо, гладујемо, пијемо или дрогу. Храна је средство за које је особа која се бави прехраном одлучила да буде наш убодни агент. Кад смо код образаца, то је тешко је видети изван ње, некако попут покушаја проналаска лица у огледалу застакљеном врућом паром за туширање. Визија је мутна.

Можете уклонити огромне препреке за опоравак поремећаја у исхрани

Три су главне ствари које делују као велике препреке опоравку поремећаја у исхрани, попут ходања стазом и проналаска дрвета од 1000 тона које забарикадира. Могуће је очистити ово дрво, али прво га морамо прегледати на путу. Ево три ствари које чине ово дрво од 1000 тона.

Баријера за опоравак поремећаја у исхрани бр. 1: Лажи

Сви овисници, укључујући особе које једу неуредне, су добре лажући себе. За себе кажемо да наши поремећени обрасци исхране нису тако лоши. Извињавамо се зашто заиста немамо проблем. Такође смо добри у лагању других. У ствари, ми постајемо професионалци у лагању и манипулисању истином да би нам служили.

Кад сам био у болници, један од терапеута из наше групе рекао нам је: “Ако не можете бити искрени према себи, нећете се опоравити.”

То је тачно јер са саосећањем морамо бити брутално искрени. Морамо схватити да без обзира на то шта нам је учињено, сада је наш избор да се томе позабавимо и исправимо то како бисмо имали живот какав желимо. Морамо се сматрати одговорним. Кад смо искрени према себи, са свом тамом и свом светлошћу, ми смо у стању да волимо себе и лечимо.

Баријера за опоравак поремећаја у прехрани бр. 2: Тајне

Тајне гнуша у тишини и тишини најбољи је тајни. Што више задржавамо било који образац овисности у сенци што јаче расте, то нам више шапуће у ушима и гласније виче и канџи на нас. То је попут играчака налик на таблете које бисте добијали када сте били мали и када бисте додали воду, прерасло би у диносауруса величине руке. Поремећај једења је таква пилула, а држати га у тајности је попут додавања капи воде док не порасте толико да би вас могло убити.

Поделите своју тајну са неким безбедним. Увек препоручујем терапију са лиценцом професионални терапеут који је специјализован за поремећаје исхране.

Баријера за опоравак поремећаја у исхрани бр. 3: замера

Огорчење потиче од две речи - "ре" за "прошлост" и "сентире", чије латино порекло значи "осећати". Ако размислимо о повратку и осећању негативних емоција, може се осећати као мали рат. Тренутно више не доживљавамо то памћење јер је оно прошло, али га и даље повлачимо у нашу садашњост и будућност. Имајући то у виду, огорчење се може сматрати прошлим осећањем или прошлом борбом. То је време када настављамо да живимо, осећамо, памтимо и боримо се против нечега што се догодило у прошлости. Ми га у суштини одржавамо живим тако што се боримо против тога.

Неки од нас су нам учинили неке грозне ствари или смо били у нездравим ситуацијама, које нису биле наше грешке. Важно је не живети у овом стању јер је то као да свирате исту песму на касетофону изнова и изнова, свирате је и превијате и поново свирате. Ако задржимо слушајући исту касету наше прошлости, то нам неће дозволити да створимо другачију будућност.

Ако имате љутњу, препоручујем когнитивну терапију код лиценцираног професионалног терапеута, специјализованог за поремећаје исхране. Такође препоручујем соматску терапију, попут десензибилизације покрета ока и поновне обраде терапије како би се помогло чуваној трауми.

Ако се ове три главне препреке опоравку поремећаја у исхрани могу суочити, пут ка опоравку постаје много лакши. Реците истину, делите своје тајне и ослободите се понављања прошлости.

Наставите даље према опоравку од поремећаја у исхрани.