Јести десерт за вријеме опоравка поремећаја у прехрани је у реду

У нашем поремећаји у исхрани, плашимо се масноће, али да, једење десерта током опоравка поремећаја у исхрани је у реду. Плашимо се изгледа у огледалу или како се скупља на нашим бедрима и начина на који се то показује у грамима на етикетама и лебдења у молекулама наше хране. Када имамо поремећај исхране, радије радимо било шта него да будемо дебели и тако радимо. Реагирамо на нездрав начин тако што гладујемо, ударамо, чистимо, прекомерно вежбање, опсједнутост калоријама или стављање хране на листе може се / не може јести. У опоравку учимо како јести за исхрану, али десерти и даље могу бити бојажљива и несигурна категорија. Али шта ако опоравак укључује нашу способност да једемо колачић ради његовог задовољства, једноставно зато што је укусан? Шта ако је опоравак поремећаја храњења укључио једење десерта?

Јести десерт прије јела опоравка поремећаја

Постоје фазе до поремећаја у исхрани. Први је, очигледно, пре него што почне. То неки људи касније називају „нормалним.“ Када смо само јели храну, а није било хаос мисли или глас поремећаја једења који шапућу о калоријама, масноћама или другом глупости (

Како сам научио да волим храну у случају опоравка поремећаја). За већину нас било је времена у којима је храна држала слободу, док смо јели колачиће и рођенданску торту осмех, када смо премештали тела ради забаве и гледали се у огледало да би нам направили лица или четкали зуби. Можда ћемо имати срећне успомене које укључују десерте попут печења колача од чоколаде са маме или умирање глазуром за цупцакес.

Јести десерт за вријеме активног поремећаја прехране

Постоји тачка у опоравку када мистифицира. Негдје уз линију били смо "нормални", а онда је упао поремећај прехране, а ми нисмо. Постоји осећај да нас је поремећај исхране на неки начин сломио. Неки од нас нису у стању да препознају глад или ситост. Неки од нас су напунили свој ум меморисаним информацијама попут калоричног садржаја несавесне количине хране.

У фази активног поремећаја исхране десерти су помало шала. Анорексичари неће јести колачић ни за шта (Кретање окидача током опоравка поремећаја у исхрани). Булимици ће појести неколико колачића и вратити их назад. Бингери ће остати затрпани. Десерти су у зони опасности.

Јести десерт за вријеме опоравка поремећаја у прехрани

Установе за лечење поремећаја има структуриране планове оброка који зависе од калоричних потреба сваке особе за опоравком. У установи у коју сам ишла, једна девојка за мојим столом за ручак гурнула је колачић у уста и жвакала као да је то отров, али њен живот зависио је од тога како јој се спуштао из грла. Изгледало је као да га није ни пробала.

Њезин план оброка имао је један колачић дневно током наредних неколико дана. Рекла ми је да га је шалфирала у покушају да заборавим да га једе. Само се савладао, чинило се да је њена мантра, и због тога сам желела да плачем. Нисам желела само да прођем кроз живот, да једем или кухам. Желео сам да их волим, миришем их и једем са радошћу (Како мој став утиче на опоравак поремећаја у исхрани).

Јести десерт за вријеме опоравка поремећаја прехране

Од тог тренутка надаље, знао сам да је једна препрека у мом опоравку могућност да укусим десерте. Да, можемо научити да волимо себе и не једемо десерт; десерт није предуслов за самољубље. Међутим, део љубави према себи прихвата сочно блаженство живота и понекад је храна велика метафора за то. Можемо ли пробати један колачић као да уживамо у заласку сунца и одлазимо испуњени? Можемо ли на здрав начин уживати у здравим стварима или се хватамо за њих похлепним рукама, препуштамо се кривици и одбацујемо их са жаљењем и самољубљем. Десерт који једе може пружити занимљиво огледало за гледање живота.

Јести десерт за живот, без поремећаја прехране

Опоравак поремећаја у исхрани је различит за све. Ако десерти нису део вашег, то је у реду. Међутим, они су део мог. Уживам у сваком залогају на исти начин на који сам изабрала да уживам у свом животу и овом дивном, савршеном мојем тијелу.

Пронађи З на Фејсбук, Твиттер, Гоогле+ и на њен блог.