Ослободите се чуваних емоција за опоравак поремећаја у исхрани

Способност ослобађања емоција сачуваних у телу током опоравка поремећаја храњења је од виталног значаја за наше здравље. У просечном дану имамо мноштво емоција које се мењају из тренутка у други. Друштво, међутим, није основано тако да нам дозвољава да плачемо, вичемо или померамо емоције кроз наше тело кад год се појаве. Уместо тога, ми смо обучени да будемо професионални и да будемо састављени (Стигматизација ваших емоција). Као што каже: „Проверите свој пртљаг на вратима.“ То сам чуо више пута током свог професионалног живота. Иако постоје тренуци које морамо саставити, постоји много пута када морамо да се ослободимо емоција пре него што се оне складиште у нашем телу. Проблеми настају када не дозволимо себи да пустимо да се емоције крећу кроз нас, да пустимо емоције похрањене у нашем тијелу током опоравка од поремећаја у исхрани.

Шта значи "ослобађање емоција похрањених у тијелу"?

Једна од најважнијих лекција које сам научио током процеса опоравка било је да је тело систем упозорења за наше здравље. За време поремећаја у исхрани, тело је прво што се треба одсећи, одвезати, лишити или злоупотребити. Али тело је кључ за откључавање нашег опоравка.

Све емоције су енергија

Све емоције су енергија и енергија мора негде отићи. Ако се енергија не креће кроз наше тело и ослобађа се, може се заглавити негде у телу. Током поремећаја у исхрани често се одвајамо од жеља, потреба или жеља нашег тела. То често резултира устајалим емоционалним напретком, што може допринети физичким или медицинским проблемима.

Болне емоције се у телу чувају као енергија

Емоције су складиштене у тијелу. Било је времена у које нисам веровала, али године боравка масажног терапеута убедиле су ме у супротно. Свједок сам бола који се појављује у тијелима људи у директној вези са везама у њиховим животима или њиховим тренутним животним борбама.

Такође сам сведочио тој вези из прве руке. Недавно сам био на сету филма шест дана. Пробудио сам се у 5:00 ујутро, био будан цијели дан, а ноћу ловио. Највише сам добијао пет сати сна по ноћи током недеље. Била сам исцрпљена, осећала сам се као да ми је мозак пржен на крају дана, и нисам имала времена или енергије за обраду емоционалних околности то се дешавало у мом животу. Скоро одмах, током снимања филмова, доње десни су ми биле упаљене, нежне и упаљене. Бринула сам да нешто можда није у реду и истовремено збуњена јер сам недавно посетила стоматолога. Пријатељ ми је рекао да се мало бринем о томе неколико дана док не будем могао да заспим. Она је рекла да је и њено тело чинило чудне ствари када није била довољно спавања.

Како се ослободити емоција чуваних у вашем тијелу

Чекао сам дан, а онда још један. Ништа. Онда сам синоћ у свом стану добро плакао о неколико ствари у мом животу и изласку из мог стана у коме су се сећала мојих последњих неколико година. Сузе су падале, нос ми се зачепио и помислио сам: "Мора да је због тога што сам набијен, али десни не боли."

Другог моје тело је почело да плаче од великих јаука, сав притисак и упала у зубима су се расирили. Недељу дана сам пролазио кроз живот попут зомбија и онда сам дозволио да се моје емоције ослободе. Било је као да се сва покидана енергија и стрес мог кретања и животних околности заклонили у мом телу и отишли ​​равно у моје десни. Чудно, али истинито. Други пут када сам почео да плачем, десни су ми се осећали 99% боље. Следећег дана сам био добро.

Емоције су енергија и оне се складиште у нашем телу. Део нашег опоравка поремећаја храњења је поново се повежите са нашим телима, да почну да се брину о њима и негују их. Морамо дозволити да се наше емоције крећу кроз нас. Када се крећемо и ослобађамо емоције смештене у нашем телу, оне се тамо не могу задржати. Кад себи дозволимо осетите наше емоције и обрадимо их, напредујемо у опоравку ка нашем физичком и емоционалном здрављу.

Пронађи З на Фејсбук, Твиттер, Гоогле+ и на њен блог.