Како учити из прошлости и стећи самопоуздање

Прошлост је наш највећи учитељ у животу. Ако имате храбрости да се осврнете уназад, заиста можете да искористите искуства и сећања како бисте вам помогли да откријете оно што сте научили прихвати прошлост и пусти је онога што доприноси вашем недостатку самопоуздања. Учите из своје прошлости како бисте могли разбити обрасце који вам не служе.

Избор за учење из прошлости... Или не

Не можете променити шта се догодило, али можете променити и начин на који сада дозвољавате да ови догађаји утичу. Када добро погледате шта се догодило, како сте играли неку улогу (активно или пасивно) и како су на вас утицали та искуства, можете их употребити за стварање нове самоуверене приче, оне коју ћете почети живети данас.

То је попут ходања истим тротоаром сваког дана и трчања на истом месту. Не упадате у плочник сваки пут, али почиње вам фрустрирати. На крају можете или прихватити да је тротоар неравномјеран и наставити путовање, обратите пажњу на своје кораке или потражите нову руту. На вама је само, али ако будете отворени за поруке у сваком искуству које сте имали, можете престати да се спопадате и започнете постајући свестан колико желите да прошлост контролише вашу будућност, посебно ниво вашег нивоа Самопоуздање.

Учите од прошлости како бисте створили бољу будућност

Стари мој пријатељ рекао је да је "тако захвалан" својој бившој девојци; били су верени када га је она оставила ниоткуда. Једног дана дошао је кући, а ње није било. Кад ми је рекао да му је драго што се то догодило, био сам тако збуњен: „Зашто сте захвални? Уништила ти је живот. "Објаснио је да је тада, да, мислио да му је живот упропаштен. Ронио је градећи живот какав је желео након распада. "Никада не бих отворио сопствени посао. Осјећао бих се превише нервозно да сам био ожењен. Била бих удана за жену која ме није вољела као што сам мислила да је волим. Сада схватам какву везу заслужујем и тада то нисам знао. "

Мудре речи, али није било лако. Било је неколико месеци муке, питања зашто и како би му се ово могло догодити. На крају је сазнао да је то био маскивни благослов, а своју је бол искористио да пронађе сврху. Уместо држећи се прошлости, био је у стању да на то гледа као на искуство учења.

Како учити од прошлости да бисте имали самопоуздану будућност

Ваша прича и сећања су важни и валидни. Свакој причи постоји много страна, али заглављење на истом месту или истих осећања неће вам помоћи да заиста напредујете и стекнете самопоуздање.

1) Слободно напишите своја осећања о некој особи или ситуацији која вам наноси бол. Пре него што размислите о ономе што сте написали, запитајте се: "Шта могу научити из овога?" Затим, након што сте прочитали своје речи, наставите на други лист папира напишите шта учите, зашто сте захвални на томе и како вас је та особа или искуство направила јачи.

Мој пријатељ не би ризиковао и преселио се у нови пословни подухват, не би упознао новог љубавника, и био је захвалан јер га је бивши напустио, јер признаје да није мислио да би имао снаге (у том тренутку свог живота) да заврши то. Сада се осећа самоуверено у себе у доношењу великих одлука.

2) Напишите о томе како желите да изгледа ваша будућност. Одвојите неколико минута и напишите о томе шта желите да се осећате у наредној години, шта желите да постигнете и са којим врстама људи желите да се сусретнете. Пишите као да немате страх и пуни сте самопоуздања. Након што прочитате оно што сте написали, запитајте се: "Који део моје прошлости је потребно да почнем да се праштам и ослобађам како бих ову причу остварио?"

3) Одвојите време за опсесију и претерано размишљање. Добро сте прочитали, желим да одредите време за опседнутост прошлошћу. Ако себи дозволимо 10 или 15 минута дневно да се вратимо у прошлост, уместо да допуштамо да заискри у сваки тренутак дана, почињемо да правимо нове обрасце за себе. Сваки пут када упадне у вашу свакодневну рутину, подсетите се да можете бринути за то у одређено време. Кад изаберете време да се заглавите у муци из прошлости, направите намеру да узмете последњи минут или два и запитајте се: „Како ми ово служи? Могу ли то оставити у прошлости? "

Наша прошлост је снажан учитељ, а проблем постаје када се превише држимо људи, искустава и боли. Лекције које научимо, када се одморимо и одвојимо мало времена, могу водити животу сигурнијим и задовољнијим животом.

Емили је ауторка Изразите се: Водич за тинејџерке о томе како говорити и бити ко сте.Можете посетити Емили'с Веб локација Гуиданце Гирл. Можете је наћи и на Фејсбук, Гоогле+ и Твиттер.