Практицирање самохране је тешко, али витално за ментално здравље
Билтен ХеалтхиПлаце о менталном здрављу
Ево шта се дешава на сајту ХеалтхиПлаце ове недеље:
- Практицирање самохране је тешко, али витално за ментално здравље
- Шта је само-брига о менталном здрављу?
- Најпопуларнији чланци ХеалтхиПлаце-а које деле Фацебоок обожаваоци
- Из блогова ХеалтхиПлаце о менталном здрављу
- Устаните за ментално здравље
- Најновије ментално здравље ново
Практицирање самохране је тешко, али витално за ментално здравље
То је злобна загонетка: вежбање брига о себи је од виталног значаја за ментално здравље, али када се суочавате са борбама за ментално здравље, вежбање самохране често се чини немогућим. Изазови менталног здравља могу људе изолирати (читај о изолација и менталне болести). Могу да отежају устајање из кревета, а камоли да постигну било шта. Борбе за ментално здравље такође губе самопоштовање. Све ово може учинити негу самохране тврдом. Иако је понекад тешко бринути се за себе, вежбање самохране помаже вам да поновно постанете ментално здрави.
Шта је само-брига о менталном здрављу?
"Само-брига" је широк појам. Када је сам живот неодољив, размишљање о начинима како да се побрините за себе обично не долази лако. Разбијање концепта може задатак учинити мање застрашујућим. Брига о менталном здрављу може се конципирати на више начина, укључујући следећа подручја: физичке потребе, личне потребе и међуљудске потребе.
Физичке потребе су ствари попут исхране, хидратације, хигијене и кретања. Личне потребе укључују осећај достојног. Како се осећате вредним? Размислите о својим достигнућима без обзира колико малобројни мислили да су, размотрите своје снаге, учините нешто позитивно. Да бисте задовољили међуљудске потребе, повежите се с неким, некоме платите комплимент или чак само некоме се насмејте. Сваког дана урадите бар једну ствар из сваке категорије, а затим додајте још. Ускоро ћете осјетити благодати позитивног односа између бриге о себи и менталног здравља.
Слични чланци Бављење менталним здрављем и само-бригом
- Зашто је брига о себи важна за ваше физичко и ментално здравље
- Можете да се бавите самохраном на буџету
- Добра брига о себи помаже код анксиозности на послу
- Лечење анксиозности, "Самопомоћ?" Зашто гњавити. Опоравак менталног здравља
- 8 савета за само-негу родитеља деце са менталном болешћу
Твоје мисли
Данашње питање: Шта вам помаже да се носите са сопственим јединственим изазовима менталног здравља који су изазвани или погоршани сезонским променама? Позивамо вас да учествујете коментаришући и делите своја осећања, искуства и знања о Фацебоок страница ХеалтхиПлаце и на Гоогле+ страница ХеалтхиПлаце.
настави причу у наставку
Поделите наше приче
На врху и дну свих наших прича наћи ћете дугмад за дељење друштвене мреже за Фацебоок, Гоогле+, Твиттер, Пинтерест и друге друштвене веб локације. Ако вам одређена прича, видео, психолошки тест или друга значајка ХеалтхиПлаце буде од помоћи, постоји велика могућност да ће и други којима је потребна помоћ. Молим поделите.
Такође добијамо много упита о нашој политици повезивања. Ако имате веб локацију или блог, можете се повезати на било коју страницу на веб локацији ХеалтхиПлаце без претходног питања.
Најпопуларнији чланци ХеалтхиПлаце-а које деле Фацебоок обожаваоци
Ево три најбоља чланка о менталном здрављу Фацебоок фанови препоручују да прочитате:
- Симптоми ПТСП-а: како траума утиче на мозак
- Брак и менталне болести: за боље или горе?
- Ствари које вербални злостављачи кажу и раде
Ако већ нисте, надам се да хоћете придружи нам се / свиђа нам се на Фацебооку такође. Тамо има пуно дивних, подржавајућих људи.
Из блогова ХеалтхиПлаце о менталном здрављу
На свим нашим блоговима добродошли су ваши коментари и запажања.
- Пет карактерних снага људи који живе с анксиозношћу и Поверење и изражавање мишљења са стрепњом (Блог анксиозности - Сцхманпрессион)
- Побољшајте своје ментално здравље доприносећи (Ментално здравље за блог дигиталне генерације)
- Савети за биполарни поремећај и планирање (Бреакинг Биполар Блог)
- Прекрајање дијагнозе пограничног поремећаја личности (Блог више од граница)
- Да ли је психичко обољење део опоравка? (Прелазак на блог Тоугх Тимеса)
- Насиље у породици и зашто људи остају (Опоравак од блога о менталним болестима)
- Коришћење пажљивости у опоравку од ПТСП-а (Траума! Блог са ПТСП-ом)
- ДБТ вештина за осећај мотивисаног и самопоуздања и Радите ствари које вам нису пријатне за изградњу самопоштовања (Изградња блога Селф-Естеем)
- Не дозволите да вас успавање спавања чува од блаженства (Живјети блог о блаженом животу)
- Подршка вршњака може помоћи сломити стигму менталног здравља (Преживљавање блога о стихији менталног здравља)
- Шта је систем подршке за поремећаје у исхрани? (Блог о опоравку једења)
- Зашто се дисоцијативни поремећај идентитета (ДИД) често погрешно дијагностицира (Блог о дисоцијалном животу)
- Рана трезност покренуће анксиозност (Лечење анксиозног блога)
- Родитељи с менталном болешћу: тргујте „нормално“ за срећу (Ментална болест у породичном блогу)
- Поремећај менталног здравља и породица током празника (Блог о везама и менталним болестима)
- Како пронаћи храброст и самопоуздање без алкохола (Дебункинг Блог Аддицтион)
- Антипсихијатрија, стигма и шизоафективни поремећај (Блог креативне шизофреније)
Слободно поделите своја размишљања и коментаре на дну било којег поста на блогу. И посети Почетна страница блогова о менталном здрављу за најновије постове.
Устаните за ментално здравље
Хиљаде су се придружиле кампањи станд уп за ментално здравље
Али још увек нам требамо. Нека други знају да нема срамоте да имате депресију, анксиозност, биполарни поремећај, трихотиломанију, ОЦД, АДХД, шизофренију или било које друго ментално обољење.
Придружи Кампања Станд уп фор Ментал Хеалтх. Ставите дугме на вашој веб локацији или блогу (дугмићи за чланове породице, родитеље, стручњаке за ментално здравље и организације такође). Такође имамо корице за Фацебоок, Твиттер и Гоогле+.
Најновије вести о менталном здрављу
Ове приче и још много тога представљено је на нашој вест о менталном здрављу:
- Мамино најдраже дете вероватније да ће бити депресивно
- Интервенције засноване на отпорности могу смањити депресију код ЛГБТ младих
- Медицина која се користи за лечење АДХД-а такође може помоћи пацијентима са пост-трауматским поремећајем стреса
- Обука пажње помаже пацијентима са упалним болестима црева
- Бити расположен може нам помоћи да се прилагодимо променама
- Десна страна мозга надокнађује губитак говора након можданог удара, студија студија проналази
- Студија: Снага повезаности мозга разликује се од степена кондиције код старијих одраслих
То је за сада. Ако знате некога ко може имати користи од овог билтена или странице ХеалтхиПлаце.цом, надам се да ћете им ово пренети. Такође можете да делите билтен на било којој друштвеној мрежи (попут фацебоок-а, спотицања или копања) којој припадате кликом на доле наведене линкове. За ажурирања током целе недеље:
- круг ХеалтхиПлаце на Гоогле+,
- пратите ХеалтхиПлаце на Твиттеру
- пратите ХеалтхиПлаце на Пинтересту
- или постати фан оф ХеалтхиПлаце на Фацебоок.
назад на: Индекс билтена ХеалтхиПлаце.цом
