Превише уморни да бисте обратили пажњу

Колико сте спавали синоћ?

Чланак објављен у Груди, часопис Америчког колеџа лекара у грудима, извештава да у неким случајевима одрасли људи којима је дијагностикована АДХД могу у ствари пате од апнеје у сну, стања која карактерише поремећен сан, гласно хркање и потешкоће у функционисању током дан. Апнеја за вријеме спавања је више него само узнемиреност вашем партнеру из кревета. Ово стање је такође повезано са повећаним ризиком за хипертензија па чак и мождани удар.

Око 70 милиона Американаца свих узраста погођено је проблемима са спавањем. Симптоми укључују недостатак усредсређености, раздражљивост, фрустрацију и импулсивно и емоционално понашање - а све то се може погрешно схватити са симптомима АДХД-а. Недостатак сна је озбиљан здравствени проблем за Американце, који кошта око 150 милијарди долара годишње у већем стресу и смањеној продуктивности на радном месту.

[Проблеми са спавањем могу указивати на АДХД]

У чланку се говори о три одрасла пацијента којима је дијагностикована и лечена од АДХД-а. Сва тројица су накнадно дијагностицирана апнејом за вријеме спавања. Након лечења због проблема са спавањем, двоје пацијената успело је да прекине употребу стимуланса за АДХД.

Деца неће довољно спавати

Стручњаци препоручују деци девет сати сна, али већина их не добија. Др Царл Хунт сматра да проблеми са спавањем могу бити погрешно дијагностиковани као АДХД код неке деце. „Поремећаји спавања се често не препознају код деце, а симптоми повезани са ускраћивањем спавања могу се погрешно приписати хиперактивности или поремећаја у понашању, досаду са школом или данашњим ужурбаним животним стиловима, “директор Националног центра за истраживање поремећаја спавања рекао. Међу млађом децом помањкање сна може покренути хиперактивност, краће трајање пажње, потешкоће у концентрацији и расположење - све то може изгледати као АДХД.

Да би помогла деци да науче о важности лаког сна, Национална фондација за спавање је прикупила помоћ иконе за спавање деце, П. Ј. Беар. Тхе Слееп фор Кидс Цампаигн дизајниран је тако да допре до деце - пре него што уђу у адолесценцију - са порукама о важности сна за њихово здравље, перформансе, понашање и расположење.

[Завршите циклус исцрпљености „Не могу спавати“]

Квалитет

За децу је важан миран, непрекинути сан. Истраживање представљено на састанку Америчког торакалног друштва указује да чак и једноставно хркање може проузроковати проблеме. Др Давид Гозал са Универзитета у Лоуисвиллеу у Кентуцкију потврдио је да је учесталост хркања и гласног хркања чест налаз међу шестогодишњака. „Међутим, међу децом са АДХД-ом постоји удвостручена преваленца гласног хркања, што сугерише да би могла постојати веза између дисања са поремећајем спавања и ризика од АДХД-а, "рекао је Гозал.

„Верујемо да је код неке деце са АДХД-ом поремећај спавања узрок њиховог понашања, јер код неке деце са АДХД-ом када лечимо њихово хркање, њихов АДХД постаје много бољи или потпуно нестаје. "

Уморни тинејџери

Само 15 одсто адолесцената пријавило је да су спавали више од осам и по сати у школским ноћима, показала је студија објављена у Националној фондацији за спавање (НСФ). Преко 25 одсто анкетираних студената известило је да обично спавају шест и по сати или мање. Недостатак сна може довести до ниских оцена и лошег школског учинка. Заспавање за воланом може убити више младих него несреће повезане са алкохолом.

[Сва ноћ - за све погрешне разлоге?]

За више информација погледајте „Клинички преглед поремећаја спавања и недостатка пажње / хиперактивности код деце и адолесцената”Из издања мајског 2009. године Часопис Канадске академије дечије и адолесцентне психијатрије. На основу свог истраживања, Јудитх А. Овенс истражује сложени однос спавања и АДХД-а.

Ажурирано 20. октобра 2017