Ставите лук на готове пројекте
Јесте ли заузети од јутра до вечери и немате шта да покажете? Ако је то случај, направите да "вежете лук" своју мантру. Не завршите са паковањем пакета све док не вежете лук и не обављате задатак све док га не довршите, све до последњег корака. Пошаљите рачун који сте управо платили, не остављајте га на кухињском пулту. Склопите и одложите веш, не остављајте га у корпи.
Забележите сваки задатак на којем радите током дана и забележите своје изговоре за неповезање лука. Верујте ми, знам све њих. Ево како сам се бавио са пет уобичајених који су ми стајали на путу извршавање ствари:
Немам времена да завршим свој пројекат. Ако не можете да "вежете лук" јер вам је понестало времена, додајте 15 минута својој јутарњој рутини пре него што одете на посао. Да бисте били организовани и пратили време на послу, додајте у тих 15 минута да завршите задња задужења и да сакупите предмете које ћете морати да однесете кући.
Превише сам уморан да бих завршио свој пројекат. Само желите да седнете (или лежите). Нађите начине да се на време кренете у кревет - или да боље спавате. Пређите свој распоред: Можда сте пребукирани, па ћете морати да смањите уштеду енергије за важније задатке.
Немој да завршим свој пројекат. Ако вам недостаје мотивације, закажите задатак који треба обавити када имате више енергије. На пример, оставио сам предају рада на крају дана. Резултат? Соба нереда. Кад сам задатак пребацио на јутро, стално сам предавао папире и кућа ми је била мање неуредна.
[Бесплатно преузимање: 19 начина да се испуне рокови и да се ствари заврше]
Смета ми препрека да завршим свој пројекат. Занемарите прекиде док задатак не буде завршен на боље управљање временом. Када ваш партнер поднесе хитан захтев, реците: "Сад сам у нечему тренутно, можда касније."
Треба ми бољи систем да завршим свој пројекат. Ако систем не ради, покушајте са новим. Ако касните са плаћањем рачуна или их заборавите, одредите две ноћи сваког месеца - 1. и 15. - да вежете лук. Све што вам је потребно чувајте у кошарици: неплаћене рачуне, чековну књижицу, оловку, налепнице са повратном адресом и року маркица. Спреми рачуне до поштанског сандучета. И гле, завршили сте пројекат!
[Бесплатан брошура: Како се усредсредити (кад ваш мозак каже „Не!“)]
Ажурирано 23. октобра 2019
Од 1998. милиони родитеља и одраслих верују АДДитуде стручним упутствима и подршци за бољи живот са АДХД-ом и повезаним стањима менталног здравља. Наша мисија је да будемо ваш поуздани саветник, непоколебљив извор разумевања и смерница на путу ка веллнессу.
Набавите бесплатно издање и бесплатну е-књигу АДДитуде, уз уштеду од 42% на основној цени.