Закачен на друштвеним медијима? Како разбити навику

„Деактивирао сам своје рачуне! Мој Фацебоок налог ме јако забринуо и требало ми је времена које сам могао да искористим за напредовање у школи или за посету са пријатељима. Срећнија сам без сајтова. "
—Ан АДДитуде Реадер

„Имам супротан проблем. Никад не идем на друштвене мреже. На послу сам цео дан за рачунаром, тако да се морам приморати да рачунарим код куће. "
—Елизабетх Х. Доле, Лаке Вортх, Флорида

„За нашу ћерку уравнотежујемо друштвене медије са друштвеним активностима, радом и активностима на отвореном. Били смо проактивни у томе што смо јој помогли да пронађе своје страсти. "
—Схерри Хуббард, Беллевуе, Небраска

"Концентрирам се на баштованство и потребе свог детета и не дозвољавам време за гледање у касну ноћ."
—Николас Цлаусен, Денвер, Цолорадо

„Немамо проблема да ограничимо своје време на друштвеним медијима. Наша кћерка АДХД-а је, међутим, наркоманка на друштвеним мрежама / екранима и заједно са њим има неиспаваност. Још увек нисмо пронашли решења. “
—Ан АДДитуде Реадер

[Бесплатни ресурси: 10 правила за продуктивност АДХД-а]

„Мојој деци није дозвољено да имају телефон или неконтролисано време електронике до седмог разреда. У том тренутку ћемо узимати дан по дан. "
—Ан АДДитуде Реадер

„Покушавам да урадим неку форму вежбе када имам нагон да кренем на друштвене мреже“.
—Лиса, Нев Јерсеи

„Досадило ми је на друштвеним мрежама и идем даље. Имам АДХД, на крају крајева. Све постаје досадно. "
—Кент Аитцхисон, Бетлехем, Пенсилванија

„Борим се са Интернетом. Одлазак на Фацебоок, Твиттер или друге друштвене медије ме депримира јер упоређујем себе са другима за које се чини да постижу више. "
- Цхристине Мартин, Степхенс Цити, Вирџинија

["Јесам ли то управо кликнуо?"]

„Користили смо апликацију која се зове Наш пакт. То је божји дар! Када кажем свом сину да искључи његов уређај, он се срушио. Али мало је проблема или нема никакве буке када апликација само искључи рачунар. "
—Карен, Нев Јерсеи

„Сећам се да ме посматрају моји синови и желим да им будем добар пример, тако да ми помаже да ограничим време.“
—Ангела Сулик, Цорпус Цхристи, Текас

"Избрисала сам све друштвене медије са мобилних телефона, таблета и других уређаја."
—Габриела Алфаро, Палмдале, Цалифорниа

„Ја управљам својим друштвеним медијима на исти начин као и ја. Допуштам себи два колачића или једну шољу сланих посластица. Кад завршим, то је то. Допуштам себи један сат друштвених медија дневно - пола сата ујутро и пола сата ноћу. "
—Дона, Муллица Хилл, Нев Јерсеи

[Бесплатни ресурси: Апликације које вам помажу да спавате]

Ажурирано 3. августа 2018