Моћ огледала и зашто је енергија родитеља важна

Постоји јасна веза између енергије родитеља и дететове емоционалне регулације. Једна особина коју дијеле готово сва различита дјеца са жичаром је емоционални интензитет или преосјетљивост на свијет око себе - физички, ментални, емоционални. Другим речима, они реагују на енергију.

Питајте било кога са којим одгаја дете питања сензорне обраде, и рећи ће вам да њихово дете може прочитати собу боље од искусног политичара. Изгубе га због ствари попут шљунка у ципелама или ознаке у мајици. Исто тако и када деца са АДХД примећују смену енергије, они често реагују као да је прекидач окренут. Они су емоционални барометри, а да не спомињемо огледала нас као родитеља.

Наша енергија утиче на тинејџере

Ако не регулирамо властиту енергију, можемо да погоршамо лошу ситуацију. Имамо врсту мождане ћелије која се зове „огледала неурони“ - ћелије које опонашају понашање и осећаје које виде код других. Ако видимо како јој пријатељица погнута главу, наши зрцални неурони се пале и ми жмиримо у симпатији.

Па кад се наљутимо или викнемо током тешких тренутака са нашом децом, огледали детета се подижу да би задовољили наше. Настаје већи гнев, ситуација се појачава и треба нам дуже да стигнемо до места смирења и разрешења. И сами себе окривљујемо што нисмо „савршени“.

Користите енергију за добро

Огледали неурони могу радити у нашу корист и допринети стварању окружења смирености и прихватања, чак и у тешким тренуцима. Учећи како да управљамо сопственом енергијом - која долази са залагањем - можемо престати да замућујемо воде и ублажимо сукоб без да изговоримо реч. Још боље, користећи нашу енергију за добро, вежемо нас за своју децу, јер ћемо ми бити њихов камен без обзира у каквим се осећајима сналазе.

[Бесплатно преузимање: Колико добро ваш тинејџер регулише емоције?]

Не преносите сопствену анксиозност свом детету

Недавно сам прегледао имејл мајке чија ћерка има изазови извршног функционисања и дисграфијаи, вероватно, АДХД. Последњих неколико година мајка се борила са стрепњом због изазова своје ћерке. Тада је мама напорно радила да се фокусира на садашњост и схватила је да ће њена ћерка дугорочно бити у реду, вероватно чак и јача за њене борбе. Једном када је то урадила, то је променило и начин на који је ћерка доживљавала свој живот.

Многи од нас луче анксиозност због садашњих и будућих непознаница које се односе на наше дете. Могли бисмо приметити да наша узнемиреност досеже врхунац током одређених доба године, попут дипломирања у средњој школи сезона, време када су наше Фацебоок невсфеедс испуњене фотографијама срећних ученика који прелазе у јарко будућности. Те слике видимо и мало другачије поступамо према свом дјетету - мање стрпљиви, интензивнији, мање повјерљиви. И наша деца ће то осетити.

Желимо да знамо наши емоционални окидачи тако да можемо знати када их повлаче. Знам своје - осећај као да ме не схватају озбиљно или имам некога да се наљути на мене кад осећам да нема право да буде. Свесност ових окидача ме чини искреном о мојим реакцијама када мој син изазове снажан одговор у мени.

Један од начина да се досегнемо у средиште наших осећања према тинејџеру јесте да се запитамо: Шта то мислим? Имам пријатеља са двоструко изузетним дететом аутизам. Нема пријатеље. Моја пријатељица му је испразнила мозак тражећи начине да му помогне да изгради друштвени круг. Питао сам је шта то значи да њен син нема друштвени круг. Знам да је њен син срећан што ради своје ствари и проводи вријеме сам.

[Бесплатни стручни ресурс: разоткривање мистерија вашег мозга АДХД-а]

Након што је моја пријатељица размислила, схватила је да је много уложила у идеју да је њеном сину потребна мала, уско везан круг пријатеља да буде срећан, делом и зато што ни сама не би преживела средњу школу без своје две најбољи пријатељ. Успостављање ове везе није завршило бриге за моју пријатељицу, већ ју је навело да схвати да су потребе њеног сина другачије од њених и да би могао провести пуно времена сам. И то је у реду Знајући да јој помаже да остане опуштенија када друга друштвена ситуација изазове исти одговор.

Уоквирите ситуацију ради боље перспективе

Још једно моћно рефраминг питање је Шта је саврсено у овоме? Значи, како може оно што се догађа у овом тренутку тачно оно што се мора догодити мом детету, мени или обојици? Често је мој одговор био: „Не могу се сјетити ни једне ствари.“ Али тада сам открио да увијек постоји начин да преокренемо ситуацију и размотримо поклоне који се могу сакрити у њој.

Изузетно од Другачије оживљено: Одгајати изванредно дијете у конвенционалном свијету, аутор ДЕБОРАХ РЕБЕР. Цопиригхт 2018, Воркман Публисхинг.

[Бесплатна репродукција вебинара: Прихватање дијагнозе вашег детета: трансформишите свој начин размишљања, размишљања и радње]

Ажурирано 15. новембра 2019