Пређимо на хајку: депресија је ментално и физички ослабила. Чак и ако јесте немате депресија лошег функционисања, депресија ограничава оно што можете, а шта не. Да се не би погоршало, треба научити постављати границе. Ево зашто. Ваша енергија је ограниченаКолико сам видео, они с депресијом имај...
Наставите са читањемДепресија има много ефеката таласа - а осакаћујућа сумња у себе је један од њих. Осећај да нисте довољно добри у свом послу, да су за професионална достигнућа заслужна срећа, званично је познат као синдром преваранта. Иако не треба депресија да бих се осећао као варалица, понекад се осећам као де...
Наставите са читањемПрво, желим да појасним да депресија и менталитет жртве нису исто. Прво је болест коју нико не може изабрати, док је друга начин размишљања који може или не мора бити избор. Међутим, менталитет жртве игра улогу у депресији, због чега је пресудно препознати је и управљати њом. Шта је менталитет жр...
Наставите са читањемКао и ја, сигуран сам да сте чули популарне савете 'лажни га док не успети'бар једном у животу. Иако вам може помоћи у напредовању у каријери, верујем да вам неће служити у случају депресије. Кажем то зато што сам претрпео последице овог токсичног начина размишљања на свом путу депресије - и нада...
Наставите са читањемНедавно сам отишао на паузу на друштвеним мрежама и осећао сам се сјајно. Друштвени медији су место где добијам већину вести, а с обзиром на то да се свет чини да се распада ових дана, било је олакшање побећи од доомсцроллинга. Према Мерриам-Вебстер, доомсцроллинг је „тенденција да се и даље крећ...
Наставите са читањемКао и ја, сигуран сам да сте барем једном у животу чули популарни савет „лажирај док не успеш“. Иако ће вам то можда помоћи да напредујете у каријери, верујем да вам неће служити у случају депресија. Кажем ово јер сам претрпео последице овога токсични начин размишљања на мом путу депресије - и на...
Наставите са читањемПостоји много врста нефункционалних породица; моја је уплетена породица. Према мом искуству, сплетена породица је породица у којој се потребе доживљавају као заједничка целина. Једноставним речима, појединац се мрзи и личне границе се не поштују. Таква токсичност је честа у Индији, али сигурна са...
Наставите са читањемКао и ја, сигуран сам да се многим људима саветује да „буду позитивни“ када су депресивни или се уопште боре. Човек би помислио да би ова типично злоупотребљена изрека нестала. Уместо тога, имамо верзију 2.0: само добре вибрације. А захваљујући друштвеним мрежама, ова крилатица постала је толико ...
Наставите са читањемДепресија и сагоревање су два различита стања. Мада имају много заједничких симптома, нису једно те исто. То је рекло, верујем да депресија још више доводи до сагоревања. Зато.Дефинисање депресије и сагоревањаРади јасноће, погледајмо на брзину дефиниције депресије и сагоревања.Према Ментал Хеалтх...
Наставите са читањемАко вам је 2020. била ужасна година, знајте да нисте сами. Чак и као блогер за ментално здравље са скоро две деценије искуства, протекла година је била једна од најгрубљих година мог живота. У почетку нова норма и све што је подразумевало није много утицало на мене. На крају, нисам био навикнут с...
Наставите са читањем
Много пута не могу да размишљам. То је мали проблем за писца по уговору. Морате бити способни да ...
Упозорење о садржају: Овај блог садржи неке садржаје о сексуално узнемиравање.Антиципаторна анкси...
Како јесен — или јесен — стиже после ужареног лета, радо је поздрављам као сезону захвалности. Би...