Ако сте имали наметљиве мисли о самоповређивању — чак и ако никада нисте повредити себе, и не верујте да бисте то икада урадили — ако их игноришете, неће их натерати да нестану. У ствари, то може погоршати ствари.Да ли наметљиве мисли доводе до самоповређивања?Мисли не воде увек ка акцији. Много ...
Наставите са читањемКада се доживе у тандему, самосаботажа и самоповређивање могу створити јединствено тешку психолошку замку из које је тешко – али не и немогуће – побећи.Како је самосаботажа допринела мом самоповређивањуСамосаботажа и самоповређивање не иду увек руку под руку—али за мене су практично прескочили ни...
Наставите са читањемУпозорење о покретачу: Овај пост садржи искрену дискусију о самоповређивању и самоубиству.Док самоповређивање понекад може бити претеча самоубиства, самоповређивање и самоубиство нису нераскидиво повезани. Слепо претпостављајући једно увек води ка другом потенцијално може ометати, а не подржавати...
Наставите са читањемАко сте икада себи поставили питање: "Зашто ми се чини да се повредим када сам љут?" знај да ниси сам.Понекад сам се повредио кад сам био љутТипична ментална слика некога ко се самоповређује је неко ко се осећа тужно или безнадежно. Можда плачу; можда не. Није сасвим нетачно – често сам био та ос...
Наставите са читањемЗа неке људе, ожиљци од самоповређивања који бледе су разлог за славље, али за друге, ожиљци који бледе могу бити изненађујући и дубоки извор туге.Да ли ваши ожиљци од самоповређивања нестају?Моји ожиљци од самоповређивања су давно избледели. Још увек су са мном, али су толико слабе да их нико не...
Наставите са читањемМноги од нас сањају о дану када смо потпуно ослобођени самоповређивања. Али да ли постоји таква ствар као што је лек за самоповређивање?Како би изгледао лек за самоповређивање?Знам шта замишљам када видим речи „лечење самоповређивања“.То је нешто релативно брзо и лако. Лек који можете узимати огр...
Наставите са читањемЈедна је ствар рећи некоме да сте се случајно повредили. Али шта кажете када се намерно повредите? Који је најбољи начин да кажете некоме да се самоповређујете — и коме бисте прво требали рећи?Када се повредиш, коме кажеш?Ситуација код свих је другачија—као таква, овде не постоји један тачан одго...
Наставите са читањемРелапс је могућност са којом се сваки самоповређивач суочава током опоравка — али да ли је нормално да пропустите да се повредите када се очистите?Да ли вам недостаје да се повредите сада када сте чисти?Ако сте престали да се самоповређујете и помислили, макар једном, „Недостаје ми да се повредим...
Наставите са читањемТајна срамота самоповређивања је тежак терет — онај који, посебно када се носи сам, може да нас успори и омета процес излечења. Самоповређивање опоравак почиње са учење пуштања.Осећај стида због самоповређивањаСамоповређивање није срамотно, али многи од нас осећају стид и кривице што смо сами себ...
Наставите са читањемСамоповређивање може бити ваша једина опција за олакшање од свега кроз шта пролазите - али није. Истраживање здравих алтернатива самоповређивању омогућиће вам да пронађете боље, ефикасније начине да се изборите.Примери алтернатива за самоповређивањеНајвећа лаж коју изговарамо себи, свесно или нес...
Наставите са читањем
Претражите „тренинг мозга“ и пронаћи ћете безброј апликација, игара и алата који обећавају да ћет...
Самопомоћ биполарног поремећаја може бити врло важан део постизања и одржавања добробити за оне с...
Пишем о АДХД-у још од дијагнозе мог сина у новембру 2008. године. Заправо, од пре неколико месеци...