Преостали смиреност пред хаосом

Пишем о АДХД-у још од дијагнозе мог сина у новембру 2008. године. Заправо, од пре неколико месеци, мада тада нисам знао да је АДХД. Једно од најчешћих питања које ми се поставља је: "Али како остати миран када дијете није ван контроле?"

Није лако, то је сигурно.

Остати смирен услед недаћа је научена вештина. Знање је било моје најбоље средство у његовом стицању. Кад ми је син дијагностициран, прочитао сам све што сам могао да добијем о АДХД-у и / или сензорним проблемима.

Била сам толико гладна информација да су ме понекад преплавиле. У ствари, терапеут мог сина поставио ме на "ограничење самопомоћи" месец дана отприлике годину дана након дијагнозе. Увек сам улазио у њену канцеларију са две-три књиге о темама мог сина. Кад сам почео да цитирам пуно чланака, закључио сам да то није здраво и требало сам да се повучем мало уназад. Била је у потпуности у праву, мада сам у то време трајала само две недеље, а да нисам прочитала нешто о помоћи свом сину.

[Преузмите: Бесплатно Водич за родитеље за маме и тате са АДХД-ом]

Што више читам, постале су јасније снаге и слабости мог сина. Што смо више радили с другима на терапији понашања и радној терапији, то сам више схватао функције његових различитих понашања. Једном када сам схватио функцију која му та различита понашања служе, смиренији сам могао остати у погледу тих понашања. Нисам их више доживљавао као вољне, лење, немотивиране или непоштивање. Препознао сам да су део његове различите неурологије, део АДХД-а.

Мирно пред невољама треба времена и рада, али је прави дар. Стрес због родитељства детета са АДХД-ом је довољно тежак, без додавања сталних несугласица и викања. Деца са АДХД-ом су такође врло перцептивна - што сте мирнији, мирнији ће они бити, и обрнуто. Остати позитиван је од користи за обоје.

Започните свој пут ка мирном родитељству тако што ћете копати дубоко да бисте заиста истински разумели окидаче и функције нежељеног понашања вашег детета. Примените неке једноставне технике смиривања када се осећате фрустрирано или љуто:

• Дајте себи паузе.
• Прошетајте блоком.
• Укључите музику.
• Хумајте мелодију.
• Почните да певате глупу песму.
• Затворите очи и удахните опуштајући трбух.

[Дванаест правила за родитељство детета са АДХД-ом]

Могу вам рећи из искуства, кад будете могли да останете мирни када сте фрустрирани својим дететом, бићете много ефикаснији родитељ. Да ли остајем мирна сво време? Наравно да нисам, али прешао сам дуг пут и наша цела породица се осећа боље због тога, посебно мој син.

Удахните… удахните… Опет!

Ажурирано 2. јануара 2019