Немојте претпостављати да је самоповређивање покушај самоубиства
Упозорење о покретачу: Овај пост садржи искрену дискусију о самоповређивању и самоубиству.
Док самоповређивање понекад може бити претеча самоубиства, самоповређивање и самоубиство нису нераскидиво повезани. Слепо претпостављајући једно увек води ка другом потенцијално може ометати, а не подржавати процес зарастања.
Самоповређивање и покушаји самоубиства нису увек иста ствар
Људи се самоповређују из разних разлога. Да, у неким случајевима, ово може ескалирати до правог покушаја да себи одузмете живот. Али док самоповређивање и покушаји самоубиства могу изгледати исто из спољашње перспективе, то су две веома различите ствари.
У мом случају, моје самоповређивање никада није значило окончање мог живота. Радило се о томе да се носим са својим животом - ако ништа друго, покушавао сам остати жив. Јер, иако сам с времена на време размишљао о смрти, никада нисам кренуо да себи одузмем живот. Нисам желео да умрем. Само сам желео да се осећам боље.
Нисам сам. Људи који се самоповређују можда никада неће завршити покушајем самоубиства. Са друге стране, људи који покушавају себи одузети живот могу то учинити без претходне историје самоповређивања. Замислите то као Венов дијаграм - ово су два различита понашања која
понекад преклапају, али не увек.Проблем са третирањем свих самоповређивања као покушаја самоубиства
Иако је примамљиво погрешити на страни опреза, проблематично је увек изједначити самоповређивање са самоубиством. Један од разлога је тај што може ућуткати гласове који би иначе проговорили. Знам да је један од разлога за скривање самоповређивања био тај што нисам желео да неко погрешно схвати моје повреде као знак да сам самоубилачки настројен. Нисам био, и нисам желео да ме тако третирају.
Није срамота бити самоубиство. Није да нисам желео да будем „један од тих људи“. Једноставно нисам желео да се осећам тако грубо несхваћено - посебно када сам већ осећао се изоловано својом тихом борбом. Знајући да ће људи претпоставити одређене ствари, и истовремено знајући да ће њихове претпоставке бити потпуно погрешне, чини далеко тежим него што већ јесте да се открије нешто тако озбиљно као што је самоповређивање - или самоубиство, за то материја.
Штавише, третирати самоповређиваче као људе који су самоубилачки – када јесу не— током опоравка може да их задржи, уместо да им помогне да крену напред. Такви неспоразуми блокирају пут ка јасној комуникацији, која може играти виталну улогу у процесу излечења. Ово је посебно тачно ако особа која се самоповређује такође има било какве стигме о самоубиству или самоубилачким људима; у овом случају, ваше претпоставке могу увредити или узнемирити појединца, повећавајући стрес и друге негативне емоције.
Разликовање између самоповређивања и покушаја самоубиства
Истовремено, то је могуће да самоповређивање доведе до самоубиства, било случајно или услед намерне ескалације. Дакле, није погрешно бринути се да ће једно довести до другог, било да се самоповређујете или вам је стало до некога ко јесте. Али ни ви не желите ништа да претпостављате. Па шта треба да урадите?
У речи, слушај.
Ако сте забринути за неког другог, у реду је да то кажете и да питате о мислима и осећањима те особе. Не покушавајте да форсирате одговор ако ова особа не жели да прича, и дајте све од себе да не прескочите закључке—али покушајте да разумете границе вољене особе, укључујући оно о чему можете и шта не можете да причате о заједно. Најважније, само дајте до знања овој особи да сте овде и да сте спремни да саслушате и помогнете. Будите сигурни, такође, да се едукујете о самоповређивању и самоубиству како бисте били боље опремљени да пружите ефикасну подршку у опоравку.
Ако сте забринути за вас, обратите пажњу на мисли и осећања која имате. Још боље, покушајте да их запишете. Вођење евиденције о вашем менталном и емоционалном стању може вам омогућити – и свима који вам помажу да прођете кроз ово – да јасније видите где сте и куда идете. Још боље, реци некоме. Разговарајте са пријатељима и вољеним особама од поверења, обратите се групи за подршку и размислите о консултацији са стручњаком за ментално здравље. Што више подршке имате, пут до опоравка ће бити лакши.
Ако осећате да бисте могли да повредите себе или неког другог, одмах позовите 9-1-1.
За више информација о самоубиству, погледајте наш информације о самоубиству, ресурси и одељак за подршку. За додатну помоћ за ментално здравље, погледајте нашу телефонске линије за ментално здравље и информације о упутама одељак.
