Данас у опоравку менталног здравља доживљавам дисоцијацију. Шта је дисоцијација? Па, ако сте се икада осетили необично одвајањем од свог тела или као да сте плутали кроз сан у стварном животу, можда сте доживели дисоцијацију. Сада доживљавам дисоцијацију, и уместо да чекам док се не осетим боље, ...
Наставите са читањемЈедна од најважнијих ствари које сам научила током свог опоравка је да се од тога не опорављам депресија и анксиозност; Опорављам се од негативних суштинских уверења о себи. Сада када се моја депресија и анксиозност управљају лековима и когнитивно-бихејвиорална терапија (ЦБТ), време је да започне...
Наставите са читањемПонекад су трауме у детињству велике и очигледне, али други пут су суптилније. Инсидиоус. У мом случају, трајало је док нисам био у својим 20-им годинама да признам да је моје дјетињство на много начина трауматично. Дуго времена је део мене знао да је то случај, али нисам си могао дозволити да по...
Наставите са читањемБио сам унутра опоравак од менталних болести већ неколико година јер је опоравак спор, а често и доживотни процес. Много је аспеката опоравка са којима се у овом тренутку прилично бавим, попут отварања терапија и делити своје искуство са другима како бих се сви осећали мало мање сами, али један д...
Наставите са читањемУчим да дебљање дефинитивно може бити окидач за депресију и анксиозност. Прошлог новембра родила сам бебу и добила сам на тежини док сам била трудна. Знао сам да се нећу вратити својој старој величини, али претпостављао сам да ће се то догодити након неколико месеци. Али ево нас, више од шест мес...
Наставите са читањемВелико верујем у идеју да писање може помоћи у опоравку од менталних болести. Сада сам професионални слободни писац, али и пре него што сам зарађивао за живот писањем, користио сам се писања на различите начине како бих помогао у опоравку од менталне болести. Зашто писање може помоћи вашем опорав...
Наставите са читањемАко никада нисте чули за термин "слепоћа", нисте сами. Истраживао сам и писао о менталном здрављу скоро 10 година, а тај термин сам чуо тек прошле године иако је то велики проблем многим људима, посебно онима који имају поремећај пажње / хиперактивност (АДХД). Обично на овом блогу говорим о томе ...
Наставите са читањемНикада нисам мислио да ми је тупа сметња проблем. Увек сам имао проблема са осећајем превише. Чак и када сам у депресији, обично се не односим са празнином коју описују многи други. Чак је и моја депресија пуна емоција, од саможивања до егзистенцијалне стрепње. Али последњих неколико година научи...
Наставите са читањемПризнајмо: постоји много аспеката менталних болести које могу бити трауматичне, али шта је са тим кад немамо ни менталну болест за коју мислимо да имамо? Пре шест година дијагностициран ми је биполарни поремећај, открио сам да су две нетачне дијагнозе пре много година, а сада се огроман део мог о...
Наставите са читањемОпоравак од менталних болести је дуг, компликован пут, и иако је цјелокупна сврха опоравка да нам помогне да растемо, она и даље долази са ограничењима, кочницама и колатералном штетом. Понекад усред свих негатива изгубим из вида позитивне, изгубим из вида наде. И не могу се не запитати, шта ако ...
Наставите са читањем
Додавање јутарњег ритуала писања ради смањења анксиозности пре него што започнете дан може вам по...
Употреба вештина суочавања са депресијом може бити веома ефикасна, али борба против депресије је ...
Један од проблема са менталном болешћу је то што је епизодна. Посебно у почецима менталних болест...