Зашто понекад пропустим сањарење о сањању у опоравку
Одрастање, неприлагођено сањарење било је огроман део мог живота. Наравно, нисам схватио да је то неприлагођено док нисам кренуо на колеџ и сањаре... стали. У почетку су ми много недостајали, а понекад су и неколико година од мог опоравка од тога депресија и анксиозност да ми недостају сањи.
Шта је маладаптивно сањарење?
Маладаптивно сањарење је управо оно што звучи. Сањарење данас је када особа користи своју машту да створи измишљени сценарио у свом уму, који често може бити невероватно детаљан и нијансирано, и неприлагођено сањарење је када овај маштовити свет пређе из безазлене дистракције у врло проблематичан присила. Према професору Ели Сомеру, човеку који је неприлагођено сањарење сањао као озбиљан проблем, то је " претерана и живописна фантастична активност која омета нормално функционисање појединца и може резултирати озбиљним невоље. "1
Пошто су истраживачи тек недавно почели да гледају неприлагођено сањарење, то није категорисано као поремећај у Дијагностички и статистички приручник, Пето издање (ДСМ-5)
ипак, али то заиста може бити велики проблем људима који то доживе. Према једном истраживању само-пријављивања, људима који доживљавају неприлагођено сањарење често сањаре током 4 сата дневно2 и они могу да се осећају веома узнемирено када их одвоје од дневних снова.Моје искуство са маладаптивним сањањем
За мене је сањарење увек било део моје свакодневице. Имам невероватно богату машту, и од времена кад сам био у основној школи па до одласка на факултет, лако бих могао да проводим сате сваки дан изгубљене у свом сањарења.
Обично су учествовали у нечем страшном, а ја бих био трагични протагониста, преживевши неподношљиво. Често би моја породица умрла у саобраћајним несрећама, постојао би школски стрелац, пријатељи и ја би се изгубили данима у шуми и мноштво других сценарија који би вероватно могли да изгледају узнемирујуће аутсајдер. Али за мене ови дневни кремови нису депресивни, били су само прича у којој морам да будем главни лик. Нисам се бринуо да се било која од ових ствари догађа у стварном животу, једноставно сам обожавао читање и драму, и стално сам се налазио у стварању властитих прича у глави.
Затим сам напустио факултет и после неколико месеци пробудио сам се једног дана и открио да сањарења нема. Покушао сам их поново створити, али једноставно нисам могао да уђем у то. У почетку сам мислио да је то зато што јесам превише депресиван сањао сам о дану, али чак и кад сам се осећао добро, сањарења ми нису долазила као некада, а једноставно нисам могао да га натерам.
Осврћући се уназад, ево како знам да сам доживео неприлагођено сањарење. То није био избор, то није било нешто што сам свесно изабрао да урадим, било је то механизам за суочавање коју сам све време користио без икакве стварне контроле. То је облик дисоцијације Некада сам се носио са својим емоционално инвалидним животом у кући. Једном кад сам напустио дом, сањарења више нису била потребна, па су нестали.
Зашто понекад пропустим своје неприлагођене снове
Читаво време када сам се активно бавио неприлагођеним сањарењима, нисам схватио да је то неприлагођено. Мислила сам да је то само део креативности, па кад сам одмицала, заиста ми је недостајало. Мој унутрашњи живот се осећао много мање занимљивим без сталних прича које су ми пролазиле кроз главу. Сада, неколико година касније, прилично сам навикао да живим без сањарења, али понекад ми их ипак недостају.
Недостаје ми способност да се склоним у ум и причам себи причу сатима. Схваћам да је то најбоље, а сада када нисам заробљен у дневним кремама, заиста се могу укључити у живот на начин на који сам увек избегавао кад сам био млађи. Али још увек ми недостају приче.
Осјећате ли нелагодно сањарење? Како је ваш опоравак утицао на сањарење? Волио бих чути више од других који су изгубили неприлагођено сањарење и још увијек му понекад недостају. Поделите своју причу у коментарима испод.
Извори
- Сцхимменти А., Сомер Е. и др., „Маладаптивно сањарење: ка нозолошкој дефиницији“. Анналес Медицо-Псицхологикуес, Ревуе Псицхиатрикуе, Новембар 2019.
- Млади Е., „Људи са„ неприлагођеним сањањем “проводе у просеку четири сата дневно изгубљени у својој машти.“ Британско психолошко друштво, Јуни 2018.
