Стрес на послу може довести до самоубиства. Не мора.

Упозорење о покретачу: овај пост укључује отворену дискусију о самоубилачким осећањима и идејама.

Живимо у култури која даје предност продуктивности и учинку изнад повезаности, одмора и бриге о себи - свим битним компонентама за одржавање менталног здравља. Као такав, наш осећај сопствене вредности често је уско повезан са нашим професионалним и финансијским животом. Када живите са биполарним поремећајем - и свим изазовима на радном месту који са њим долазе - тај осећај достојанства може нагло да падне у низу самоубилачких осећања и намера. Знам, јер сам био тамо.

Каријера и финансијски стрес могу довести до самоубилачких осећања

Као и многи нови дипломци, и ја сам се мучио да саставим крај с крајем кад бих завршио факултет. Први посао са пуним радним временом који сам успео да добијем било је у продаји компаније за канцеларијски материјал која је једва плаћала минималну плату. Пошто нисам могао себи да приуштим живот, морао сам да се привремено преселим код чланова породице који су живели двоје сати удаљен од радног места, што је значило да сам проводио укупно четири сата дневно у свом аутомобилу од и до радити. То што сам у то време имао преко 40.000 америчких долара студентских зајмова и покушавао да планирам своје венчање, само ми је додало стрес. Осећао сам се као потпуни неуспех - што нисам добио бољи посао, што сам се морао вратити кући кад сам раније била врло независна, јер је зависила од финансијске подршке породице и партнера, тако да нисам пала у то несолвентност. Стрес и срам упутили су ме у опасну депресивну епизоду. Почео сам да имам идеје о самоубиству и самоповређивању и дошао сам врло близу да се пријавим на стационарно лечење у државној психијатријској болници.

Успео сам да се извучем уз подршку околине, али проналажење стабилног (и профитабилног) посла и даље је представљало борбу током наредних неколико година. Писмо одбијања након писма одбијања (и то ако сам имао среће - већину времена ме је дочекала тишина) учинили лов на посао толико деморалишућим да сам једва стекао мотивацију за то, иако сам знао да јесам до. Тек након што сам добио биполарну дијагнозу 2019. године и започео правилан третман, коначно сам могао да започнем изградњу стабилног пута у каријери. Још увек нисам сасвим тамо где се надам да ћу бити у блиској будућности, али добро напредујем и осећам се сигурније него што сам то имао већ дуго времена. Знам да имам среће: има много оних који нису те среће.

Нормализација стреса и сагоревања је опасна

Према Америчком психолошком удружењу, Американци наводе посао и финансијске бриге као најчешће личне стресоре у свом свакодневном животу.¹ Супротно увријеженом мишљењу, недаће у каријери и новцу нису увијек резултат „лошег избора“ или недостатка иницијативе: трошкови живота су експоненцијално порасли у последње две деценије, док су плате остале релативно стагнирајући.² Чак и уз добро образовање и солидно радно искуство, може бити тешко наћи посао који плаћа рачуне и који емоционално и ментално испуњава. Комбинујте ово са начином на који се стрес, сагоревање и исцрпљеност нормализују, па чак и хвале као знаци а „вредан радник“ у нашем друштву, није ни чудо што је самоубиство сада десети водећи узрок смрти Американци³ - и глобална пандемија, социјални и политички немири и уништавање животне средине подстакнути климом која се брзо мења не помажу ништа.

Ваш живот вреди више од вашег животописа

Тешко је не упоређивати се са другима који изгледају тамо где бисте „требали“ у погледу напредовања у каријери и финансијска стабилност, а срамота због осећаја да радите нешто „погрешно“ врло је стварна и врло болно. Тако је лако упасти у замку верујући да ваш живот нема смисла или наде због неуспеха у каријери и новцу. Али ваша вредност као човека није дефинисана називом посла, кредитном оценом или банковним рачуном. Постоје стварне системске препреке које могу отежати успон на каријерној лествици - међу њима биполарна дијагноза - и знам предобро осећање очаја и гнушања према себи које долазе са мишљу да се никада нећете моћи извући из сиромаштва и неиспуњења радити. Али овде сам и да вам кажем да не одустајете од себе. Имате нешто вредно да понудите свету само тиме што сте овде. Потребан си нам. Сачекај.

Ако осећате да можете повредити себе или некога другог, одмах назовите 9-1-1.

За више информација о самоубиству погледајте нашу одељак о информацијама о самоубиству, ресурсима и подршци. Додатну помоћ за ментално здравље потражите у нашој бројеви телефона за ментално здравље и одељак са информацијама о препорукама.

Извори

1. Америчко психолошко удружење (2019). Стрес у Америци: Стрес и тренутни догађаји.Стрес у Америци^ТМ Преглед.

2. Инвестопедиа, „Како се трошкови живота пореде са пре 20 година?“ Августа 2019.

3. Центри за контролу и превенцију болести, „Спречавање самоубиства“. Априла 2020.

Нори Росе Хуберт је слободна списатељица, блогерка и ауторка будућег романа Сат сањања. Доживотна Тексашанка, тренутно дели време између Аустина и Далласа. Повежите се с њом на њој веб сајт, Средње, и инстаграм и Твиттер.