Постављање циљева каријере са биполарним поремећајем

Да ли сте знали да просечна одрасла Американка четвртину свог живота проводи на послу?¹ Уз све време које проводимо радно је важно да сваки одвојимо време за постављање циљева у каријери и доношење промишљених одлука о томе шта желимо од свог радног живота. Нитко не жели бити заглављен у ћорсокаку, а живот је заиста прекратак да би провео године проводећи се неискреним путем каријере.

Иако сви имају користи од времена за постављање (и задржавање) намерених циљева у каријери, верујем да је то апсолутно пресудно за људе са биполарним поремећајем. Незгодно је да људи са биполарношћу статистички имају већу вероватноћу да ће бити незапослени или презапослени од опште популације.² Емисије расположења које долазе с болешћу могу отежати извршавање чак и угодних задатака, а камоли бесмисленог посла само да би се „провукао“. А кад узмете у обзир да стрес из чак и најпозитивнијих радних окружења може покренути епизоде ​​расположења - нарочито депресија - додатни стрес и фрустрација имати неиспуњавајући посао застрашујуће је чак и размишљати, а камоли потезати кроз.

Одувек сам знао да желим имати креативну каријеру као писац, али кад сам завршио факултет, узео сам посао од 9 до 5 у продаји размишљајући о томе да ће ми понудити одређену стабилност док сам самостално радио на изради професионалног портфолија за писање време. То се испоставило као једна од највећих грешака у мом животу: пробудити се у пет ујутро да бих се одвезао два сата до стерилне пословне зграде како бих могао да седнем у својој коцка и понављам исте монотоне задатке непрестано осам сати дневно, доводили су ме у депресију толико дубоко да сам замало признао себе у болница. Иако ми је одузело душевно и физичко здравље, то је такође било нешто мешовитог благослова - натерало ме да схватим да не желим каријера на традиционалан начин и дала ми је гурку потребан да све што имам у изградњи своје писачке каријере из темеља горе.

Као особа са биполарним поремећајем, заслужујете успешну каријеру и финансијску сигурност, као и сви други.

Постављање циљева каријере када имате биполарност може бити осетљив предмет - немају сви ресурсе да се врате у школу да наставе нову каријеру или учествују у могућности професионалног развоја, а понекад заиста морамо да предузмемо било који посао који нам је тренутно доступан да бисмо подржали себе и своје породице. Чак и ако нисте тамо где желите да будете у овом тренутку свог живота, дефинишући шта желите ваша каријера и постављање реалних циљева да то постигнете одвести ће вас далеко у планирање вашег следећег корака напред.

3 питања која ће вам помоћи да поставите циљеве каријере биполаром

Ако бисте се могли свакога дана будити и бити задовољни радећи једну ствар осам сати, шта би било?

Чак и ако реално не можете изградити читаву каријеру, рецимо, бродоградње или плетења, сазнање шта волите и у чему сте добри може вам послужити као основа за изградњу опипљиве каријере циљеве. Постоји толико јединствених прилика које су нам доступне у дигиталном добу, тако да се не бојте размишљати изван оквира.

Који је ваш крајњи циљ?

Шанса да се иновирате и постанете поштовани лидер на свом пољу? Да утичете на јавну политику или да оставите креативно наслеђе? Да имате више слободног времена које ћете проводити са пријатељима и породицом? Ако схватите шта заиста желите од своје каријере, лакше ћете одлучити какве су прилике погодне за изградњу живота који себи предвиђате.

Који су реални начини за почетак рада на вашем крајњем циљу?

Које врсте вештина бисте желели да развијете или ојачате? Постоје ли у близини бесплатне интересне групе или могућности умрежавања где можете упознати друге људе у пољу у које желите да се упаднете? Можете ли се вратити у школу или учествовати на курсу професионалног усавршавања или програму сертификације? На вама је да процените своје тренутне околности и одлучите шта ће вам помоћи да постигнете највећи напредак. Не ометајте себе.

Имате ли искуство или савет који треба да поделите око постављања циљева каријере са биполарним поремећајем? Слободно поделите у коментарима.

Извори

1. Белли, Гина. "Ево колико ћете година провести на послу током свог живота." Платна скала, 1. октобра 2018. Приступљено 25. маја 2020.

2. Бовден, Цхарлес Л., др. Мед. "Биполарни поремећај и губитак посла." Амерички часопис о управљаној нези, 15. јун 2005. Приступљено 25. маја 2020.

Нори Росе Хуберт је слободна списатељица, блогерка и ауторка новог романа Сат сањања. Телохранитељица из целе животне доби, тренутно дели вријеме између Аустина и Далласа. Повежите се с њом на њој веб сајт, Средња, и инстаграм и Твиттер.