Можда звучи једноставно, али знање како да обрађујем емоције уместо да реагујем на њих био је огроман део мог путовање опоравка од менталног здравља. Мој аутоматски инстинкт када осетим било коју емоцију је да реагујем на то са неком другом емоцијом. Онда сам ја реагују на ту емоцијуи циклус се н...
Наставите са читањемНовогодишње резолуције су шкакљиве за све, али могу бити посебно проблематичне за оне од нас у опоравку менталног здравља. Како си? поставити циљеве то ће вас гурнути, али неће вас гурнути преко ивице? Да ли је могуће донети одлуке које и даље можете да постигнете, чак и ако се покаже да су то ло...
Наставите са читањемПоред опоравка од менталних болести, важно нам је и да научимо како да спречимо повратак менталног здравља у доба стреса. У последње време, мој Ментално здравље стварно добро. Уложио сам пуно посла и коначно се исплатило, али недавно је породични стрес ставио сав мој напредак на тест. Приметио са...
Наставите са читањемКако можете уравнотежити друштвену одговорност и опоравак менталног здравља? У свом опоравку менталног здравља морао сам да размотрим одговорности које имам према себи вс. друштвена одговорност.Одговорности које имам према себи постављање здравих граница, неговање дисциплине за изградњу здравих н...
Наставите са читањемИмпулсивност није једина издавање контроле импулса која се може подударати са ментална болест. Супротно такође може да представља проблем: претерана самоконтрола. Сећам се да сам био одвећ забринут за контролу својих импулса од малих ногу, иако никада нисам био веома импулсивно дете. Из неког раз...
Наставите са читањемИнтернет је и помогао и наштетио мом менталном здрављу. Заиста вјерујем да је интернет урадио дивне ствари за оне са ментална болест у наш дан и старост. Пре интернета, ако сте имали релативно ретку менталну болест, могли бисте се осећати потпуно сами или криви за своју ситуацију. Та осећања трај...
Наставите са читањемКористите ли старе механизме за суочавање који вам више не служе? Механизми суочавања су навике и понашања која користимо за суочавање са проблемима које не можемо нужно да решимо. На пример, ако морате да направите велики тест и он вам ствара огромну анксиозност, не можете једноставно да не пола...
Наставите са читањемОбично се све што помаже код моје депресије осећа као чисти благослов одозго, али имам неке страхове у вези с тим колико је то што имам бебу помогло мојој депресији. Открио сам да ме моја беба може подстаћи да устанем из кревета чак и у ужасним данима, где бих без бебе била заглављен у кревету це...
Наставите са читањемМноги облици самовоље су апсолутно неопходни за сваку здраву, функционалну особу, али, Понекад и више пута на мрежи видимо исте препоруке, попут добијања маникуре или снулирање с пондерирано ћебе. Али шта ако ове активности самозатаје нису прикладне за вас? Постоје различити облици неге у којима ...
Наставите са читањемТерапија је један од најбољих начина да се активно напредује ка опоравку од ментална болест, али, нажалост, терапији може бити тешко приступити кад си то не можете приуштити. Чак и код осигурања, седнице могу коштати и више од 100 долара. Чак и ако идете на терапију сваке друге недеље, то је још ...
Наставите са читањем
Физички, психолошки и бихевиорални симптоми које одрасли сексуално злостављају као деца и утицај ...
Волео бих да разговарамо о начинима на које можете заштитити своје ментално здравље док се носимо...
Нажалост, када је о томе реч борба против посттрауматског стресног поремећаја (ПТСП), додатна мен...