5 неочекиваних облика самовоље
Многи облици самовоље су апсолутно неопходни за сваку здраву, функционалну особу, али, Понекад и више пута на мрежи видимо исте препоруке, попут добијања маникуре или снулирање с пондерирано ћебе. Али шта ако ове активности самозатаје нису прикладне за вас? Постоје различити облици неге у којима можете уживати.
У последњих пет година почео сам много озбиљније да се бавим негом и у то време открио сам широк избор неортодоксних самозаштитних активности. Ако тражите облике неге за себе који се издвајају изван типичног стила "спа дана", онда је овај списак за вас.
5 облика самоволе коју вероватно нисте раније испробавали
- Прођите кроз ауто прање. Озбиљно, шокират ћете се колико ово може бити смирујуће. Ако се борите са некима интензивне емоције и треба вам начин да прођете током наредних неколико минута, топло препоручујем да прођете аутопраоницу без руку. Тамно је, али није тамно црно, има пуно умирујућег бела бука, а у неким аутопраоницама имају прелепа светла. Осим тога, ако добијете најосновнију опцију, она обично кошта пет долара или мање.
- Једно добро очистите једну ствар. Чишћење је подцењен облик само-неге. Будући да је то посао, мислим да већина људи то не доживљава као нешто због чега се можемо осећати боље, али то заиста може. Не оптерећујте се покушајем да све очистите, јер ће то вероватно бити једино створити већи стрес. Уместо тога, одаберите једну ствар коју сте неко време мислили очистити, попут гомиле посуђа у судоперу или увученом у блато у туш кабини, и очистите је док се потпуно не напуши беспрекорно Чишћење чак и једне ствари пружиће вам осећај испуњености, а ваш животни простор ће бити само лепши смрад, због чега се увек добро осећам.
- Скухај нешто. Овај ми је заиста тежак јер кад се узнемирим, не осећам се као да имам пажњу да следим рецепт, чак и онај на полеђини кутије. Али ако се ионако могу натерати да покушам, заиста помаже. Печење вас присиљава да се фокусирате на рецепт уместо на своје болне емоције, само на неколико минута, и на крају добијате утешну слатку посластицу.
- Потпуно уништите страницу часописа. Годинама користим овај облик неге јер је искрено један од најефикаснијих начина за управљање интензивним осећањима само-мржња то може да преузме мој ум. Кад сам толико узнемирен, не желим да се умирим, желим да се наљутим, а уништавање странице часописа ми помаже у томе. Понекад узмем на руке огромне кугле боје и размажем их по целој страници, а други пут их направим дубоке бразде у папиру пискаре оловком, али постоји пуно других начина да се уништи часопис страна.
- Урадите нешто мало и лепо за неког другог. Ок, да будем фер, видео сам га и другде на мрежи, али мислим да много других чланака не објашњава зашто је то тако корисно. У прошлости сам осећао као да се овај облик бриге о себи мање чини ужасном особом него што се заправо осећам боље, а када сам у невољи, морам да пронађем начине да се заиста осећам боље. Али недавно сам свеједно то покушавао и открио сам да заиста може да смањи осећај невоље. Открио сам да ми се смијање, чак и на најмањи начин, чини помало бољим.
Учините да вам облик самозаштите помогне
На овој листи још увијек не видите ниједну активност самохране? Не одустај. Постоје бројне могућности за само-негу и наћи ћете оне које ће вам олакшати негативне осећаје и побољшати вашу квалитету живота.
Имате ли своје необичне облике неге? Поделите их у коментарима како би заједница могла да има користи од великог броја различитих стратегија само-неге.
