3 начина за приступ терапији ако јој не можете приуштити

Терапија је један од најбољих начина да се активно напредује ка опоравку од ментална болест, али, нажалост, терапији може бити тешко приступити кад си то не можете приуштити. Чак и код осигурања, седнице могу коштати и више од 100 долара. Чак и ако идете на терапију сваке друге недеље, то је још увек 200 УСД месечно, што је отприлике исти трошак као и наплата аутомобила. Многима од нас је потребан тај новац за стварно плаћање аутомобила, и на крају нам недостаје терапија која нам заиста треба.

Иако је пролазак кроз осигурање најједноставнији начин да се уђе у терапију, то није једини начин. Ако избегавате терапију јер је једноставно прескупа, потражите ова три алтернативна начина за приступ терапији који би вам могли уштедјети новац.

3 алтернативна путања терапији ако јој не можете приуштити

1. Програм помоћи запосленима - Ако сте запослени, можда ћете желети да погледате програм за помоћ запосленима у вашој компанији (ЕАП).¹ ЕАП је накнада за запослене која помаже запосленима компаније да се носе са менталним и емоционалним проблемима. У прошлости су ове погодности биле посебно усмерене на решавање питања везаних за посао, али последњих година прешло се и на нерадна питања. Не нуде сва радна места услугу ЕАП, јер је то програм добровољног рада, али свакако је вредно погледати. Сваки ЕАП програм је другачији, али обично нуде јефтине или чак бесплатне
   instagram viewer
   саветовање, мада су типично преко телефона и могу имати ограничен број сесија. ЕАП није решење за дугорочну терапију, али ако се трудите да се носите и заиста вам је потребна помоћ, али једноставно немате средства за терапију путем осигурања, ЕАП може помоћи. У неким случајевима, ЕАП може бити доступан и зависним члановима, попут супружника или деце.
2. Федерално квалификовани домови здравља -- Такође познат као домови здравља у заједници, здравствени центри са федералном квалификацијом (ФКХЦ) пружају здравствене услуге, укључујући услуге менталног здравља, члановима заједнице без осигурања по сниженој стопи.² Ако немате осигурање, ово је одличан начин за помоћ без провале банке. Клинички психолози и клинички социјални радници пружају своје услуге ФКХЦ-овима, а за разлику од саветовања путем ЕАП-а, саветовање путем ФКХЦ-а може бити дугорочно.
3. Терапеути са клизним вагама - Ако желите да користите своје осигурање да бисте добили терапију, само желите да није толико скупо, можете покушати да потражите терапеути који наплаћују на клизној скали. У основи, ти терапеути ће узети у обзир и ваше осигурање и ваше приходе, и наплатити ће вам оправдану накнаду. Нису, међутим, сви терапеути наплатили клизну технику, па пре него што одредите састанак, важно је да се распитате да ли терапеут узима ваше осигурање и да ли је спреман да наплати клизну вагу.

Моје искуство са алтернативним путевима до терапије

На терапији сам већ скоро седам година, а за то време морао сам да применим неколико различитих приступа терапији. Када сам започео, био сам на колеџу, тако да сам имао приступ приступачнијој терапији кроз школску здравствену клинику, опцију на коју високо охрабрујем студенте да проуче. Од када сам дипломирао, терапију сам добијао на много различитих начина. Ишла сам традиционалним путем осигурања, тражила сам терапеуте за клизне скале, а сада почињем терапију кроз предности ЕАП-а свог мужа.

Иако су ове алтернативне могућности ту, многи од нас морају напустити или одложити приступ терапији због трошкова. Да ли сте икада пропустили терапију која вам је потребна због новца? Јесте ли икад испробали ове алтернативне начине приступа терапији? Јавите нам у коментарима испод.

Извори

1. Америчка канцеларија за управљање кадровима, „Шта је програм помоћи запосленима (ЕАП)?“ Често постављана питања о радном животу, приступљено 10. марта 20202
2. Амерички центри за услуге медицаре и медицаид, "Федерално квалификовани здравствени центар." Књижица о мрежи за учење Медицаре, приступљено 10. марта 2020.