Одвајање времена за самопомоћ никада ми није било на врху листе приоритета. Ја сам супруга и мама, водим сопствени мали бизнис и често ме толико изједају ствари као што су дресура или лансирање новог производа, да узимање времена за самопомоћ звучи смешно. Зашто бих одвојио време за ноћну рутину ...
Наставите са читањемОдвојити време за бригу о себи је неопходно, иако никада није било на врху моје листе приоритета. Ја сам супруга и мама, водим сопствени мали бизнис и често ме толико изједају ствари као што су дресура са ситницама или лансирање новог производа, да одвајање времена за самопомоћ звучи смешно. Зашт...
Наставите са читањемЧитање ми је увек представљало велики извор утехе, а током свог исцелитељског пута прочитао сам много књига о менталним болестима и опоравку. Неки су били досадни, други се једноставно нису осећали у складу са мном и мојом борбом, али неки су били апсолутно невероватни. Данас желим да истакнем те...
Наставите са читањемИмпулсивност је симптом многих менталних болести, од граничног поремећаја личности (БПД) до поремећаја хиперактивности са дефицитом пажње (АДХД) и више. За разлику од других симптома, попут анксиозности или апатије, импулзивност је и даље високо стигматизована и често се приказује као незрела или...
Наставите са читањемКњиге за самопомоћ су ми биле изузетно корисне на мом путу до опоравити се од менталних болести и уопште побољшати моју самопоштовање, али упркос њиховој корисности, често ме је срамота да признам колико сам књига за самопомоћ прочитала. У својој породици сам познат као „наркоман за самопомоћ“ и ...
Наставите са читањемТешко сам научио да је сагоревање опоравка права ствар. Испоставило се, опоравак није нешто на чему можете неуморно радити и на крају га постићи, попут награде. Уместо тога, то више личи на нешто од чега се полако уситњавате док једног дана не схватите да је посао много лакши него некада. Али опо...
Наставите са читањемТешко сам научио да је сагоревање менталног здравља права ствар. Испоставило се, опоравак није нешто на чему можете неуморно радити и на крају га постићи, попут награде. Уместо тога, то више личи на нешто од чега полако одсечете док једног дана не схватите да је посао много лакши него некада. Али...
Наставите са читањемЗнам да то може звучати чудно, али понекад ми недостаје да будем болестан. У последњих неколико месеци постало ми је много боље и постоји мали део мене коме недостаје болест и спреман сам да се кладим да нисам једини који се икада тако осећао. Па хајде да разговарамо о томе.Недостаје ми болесност...
Наставите са читањемБез обзира на то колико кафе пијем, све време сам исцрпљен и то због моје менталне болести. Опоравак је тежак, али понекад се не ради ни о опоравку, већ само о томе како пребродити дан и ту се тренутно налазим. Морам се борити да бих ишта учинио облачење ујутро је битка. Док седим куцајући ово, р...
Наставите са читањемНедавно је мој терапеут истакао да иако занемарујем основну бригу о себи, попут довољно спавања и пијења воде, занемарујем своју емоционалну бригу о себи. Чим је нешто рекла, знао сам да је у праву. Избегавао сам своје емоције одбијањем да се бавим било чиме што би ме могло учинити емоционалним, ...
Наставите са читањем
Многи људи су често упозорени да се не баве опоравком поремећаја у исхрани, али то не значи да ве...
У земљи у којој је преко 50 одсто парова осуђено на неуспеле бракове, 36 одсто бракова суочено је...
Моја танкост је спољашња манифестација моје унутрашње боли коју нисам у стању да изразим.Ово је м...