Ја сам Георге Абитанте, и одушевљен сам што сам се придружио Лечење анксиозности блог на ХеалтхиПлаце. Ја сам доживео и лечио се генерализовано и социјална анксиозност још од основне школе и на колеџу напади панике такође.Георге Абитанте мења свој поглед на анксиозностДуго времена сам анксиозност...
Наставите са читањемСхватање своје стрепње и себе може бити заиста изазовно. Прошле недеље сам писао о техникама избегавајте да се етикетирате као забринут и као необичан наставак, данас желим да поделим вредност коју видим у кориштењу налепница за превазилажење анксиозности разумевањем извора ваше анксиозности. Ево...
Наставите са читањемРазмишљао сам о неговању самољубља након што сам написао чланак о томе смањење негативног саморазговора. Схватио сам да, иако су те стратегије биле ефикасне за ограничавање негативног саморазговора, нису адресирале фундаменталније питање. За многе људе то је много теже покажи љубазност према себи...
Наставите са читањемМедитацију користим да се опустим и помогнем ми носити се с анксиозним мислима. Ја је често користим когнитивне технике понашања да изазову моје анксиозне мисли, а понекад су од велике помоћи изазивајући моје анксиозне мисли когнитивно није довољно. Кад се то догоди, волим се окренути медитацији ...
Наставите са читањемОве недеље су ме инспирисале акције и речи Грете Тхунберг, младе климатске активисткиње, да поделим праксу пажње и бриге. Грета је сарађивала са бројним светским лидерима у свом настојању за значајним климатским акцијама и у том процесу је инспирисала акције многих младих људи у Сједињеним Држава...
Наставите са читањемКада ти осјећати се анксиозноприродно је тражити начине да се то одмах реши; потпуно заокупити анксиозност није најугоднији избор. Уопште, гледајући ријеши се тјескобе је ефикасан одговор јер нам омогућава да избегнемо опасност и преживимо. Међутим, за хронична анксиозност која није везана за неп...
Наставите са читањемЈедан аспект анксиозности који може бити изазован је физички осећај анксиозности. Анксиозност је често праћено непријатним нежељени ефекти анксиозности у вашем телу што може да укључује убрзан рад срца, осећај недостатка даха, нелагодност у стомаку или чак вртоглавицу или магловито. Ове сензације...
Наставите са читањемДанас желим да разговарам о смањењу анксиозности код путовања током празника. Сезона празника са собом може донијети низ позитивних искустава, али укључује и потенцијално стресне ситуације. Оно што се догађа често, али о чему се често не говори, изазов је планирање путовања по вашој или породици....
Наставите са читањемКако је тескоба попут будилице? Они су у ствари врло слични, али један је активнији него што вам треба.Ове недеље имао сам оно што очекујем уобичајено искуство са мојим будилицом. Пробудила сам се рано јер сам случајно напустила ранији аларм заказан иако сам тог дана желела да спавам. Ако сте и в...
Наставите са читањемМожете гајити позитивне изгледе без стварања очекивања која изазивају анксиозност. Да ли сте се икада осећали толико забринуто због нечега што се нисте могли усредсредити на породицу, пријатеље или посао? За мене је одговор свакако да - посебно када размишљам о нечему што заиста желим да се догод...
Наставите са читањем
Људи дубоко укључени у било који начин гледања на људски свет склони су тај поглед на свет понети...
П: „Мој тинејџер има јаку радну етику и добро се сналази у школи. Али чак и са целим викендом или...
Јацксонова мајка довела га је у моју канцеларију јер је изненада почео делују ноћу и изгледало пр...