Борио сам се са негативним мислима откад знам за себе. Понекад су те мисли биле о мојим ставовима о себи, лошим осећањима у вези са ситуацијом или особи, или мојим размишљањима о животу уопште. Када чујем друге људе да престанем да будем тако негативан, осећам се као да су моје мисли неваљане. Ме...
Наставите са читањемТоком свог пута за ментално здравље, искусио сам штетне ефекте стигме у погледу тешкоћама у учењу и менталне болести. У школи, ученици малтретирао ме јер је последња особа која је завршила тестове. Стога сам мислио да сам глуп. Тхе предрасуда који су ми поставили моји другови из разреда довели су...
Наставите са читањемПризнати напредак менталног здравља није увек лако. Депресија подсећа ме на циљеве које нисам испунио. Анксиозност подсећа ме да морам више да се трудим у животу. Током свог веллнесс путовања, учим да препознајем напредак. Ево пет техника које ми тренутно помажу.5 начина на које учим да препознам...
Наставите са читањемПрошлог лета, мој дечко и ја смо уживали да по први пут заједно прослављамо рођендане и Четврти јул. Али након што се наша веза завршила крајем јула, осећао сам се као неред. Сваки празник и прекретница од тада су ми били веома тешки. Сада када је прошло скоро годину дана од раскида, научио сам к...
Наставите са читањемПреко викенда сам ручала са пријатељицом коју нисам видела пет година. У делу нашег разговора разговарали смо о важности пријатељства. У овом посту ћу говорити о својим пријатељствима у различитим фазама мог живота и о томе како су она утицала на моје ментално здравље.Моја пријатељства у средњој ...
Наставите са читањемНедавно сам написао и послао узорак чланка за предстојећи часопис. То је био велики корак за мене, као одбијање је увек било велики страх мој. Иако ми је лакнуло што сам предао причу, нестрпљив сам да знам да ли ће она бити прихваћена. Срећом, ових осам метода ми је помогло да смањим анксиозност ...
Наставите са читањемКада сам био на факултету, био сам толико заузет школом и дружењем да ми никада није било ни тренутка ни разлога да ми буде досадно. Никад ми није било досадно током часова. Али као одрасла особа која ради, живот је много свакодневнији. Изван посла, има тренутака када чак и моји хобији изгледају ...
Наставите са читањемНедавно сам написао и послао узорак чланка за предстојећи часопис. То је био велики корак за мене, као одбијање је увек било велики страх мој. Иако ми је лакнуло што сам предао причу, нестрпљив сам да знам да ли ће она бити прихваћена. Срећом, ових осам метода ми је помогло да смањим анксиозност ...
Наставите са читањемКада сам био на факултету, био сам толико заузет школом и дружењем да ми никада није било ни тренутка ни разлога да ми буде досадно. Никад ми није било досадно током часова. Али као одрасла особа која ради, живот је много свакодневнији. Изван посла, има тренутака када чак и моји хобији изгледају ...
Наставите са читањемУпозорење о покретачу: Овај пост укључује искрену дискусију о узроцима самоубилачких идеја, покушаја и смрти. Према Ментал Хеалтх Америца, више од 11,4 милиона одраслих има тешке самоубилачке идеје.1 Америчка фондација за превенцију самоубистава је 2020. објавила да је скоро 46.000 Американаца ум...
Наставите са читањем
Контрола и надгледање сна један је од најбољих начина за управљање променама расположења повезани...
Ово је не, у сваком случају, политичка изјава, али--Да ми можемо!Наравно можемо постићи циљеве жи...
12. јула 2018Према новој студији објављеној у Наука,1 психијатријски поремећаји - за разлику од г...