Начини пружања подршке себи и партнеру

Како можете подржати себе и свог партнера? Многи људи верују да је то себично размислите о сопственим потребама уместо туђег. Као резултат, они на прво место стављају своје најмилије, жртвујући своје Ментално здравље. Али шта ако бих вам рекао да је могуће издржавати се и Ваш партнер? Кључно је уравнотежити подршку коју желите да дистрибуирате. Да бисте сазнали како мој дечко и ја проналазимо здраву равнотежу у нашој вези, подржавајући себе и једни друге, прочитајте овај чланак.

Прво признајте важност бриге о себи

Пре отприлике месец дана, ја започео нову везу. Пре него што сам започео везу, плашио сам се да ће сви моји проблеми постати терет за мог дечка. Када сам напокон открила своја осећања према момку и изразила своје страхове, обоје смо се сложили да, да би веза успела, морамо радити на себи. Мислим да нам је разговор о нашим страховима, жељама и границама помогао да успоставимо солидну основу за ефикасну равнотежу подршке. Ево три ствари које су помогле у проналажењу ове равнотеже.

3 начина да подржите себе и свог партнера

1. Успоставите границе колико често ћете се виђати. Многим људима ограничење колико времена видите неког другог може звучати смешно. Али пошто нисам имала добра искуства са везама, желела сам да будем сигурна да полако идемо. Желео сам да будем сигуран да нико од нас неће постати зависан од другог. Тако смо се прве две недеље мој дечко и ја виђали само једном недељно. Наравно, и даље смо слали поруке сваког дана. Али постављање граница када ћемо се видети, дало нам је прилику да процесирамо тамо где смо емоционално били сами. Временом се границе мењају („Зашто су вам потребне границе у везама?").
2. Разговарајте о названој књизи Пет љубавних језика. Отприлике три недеље везе, мој дечко и ја смо почели да разговарамо о томе Пет љубавних језика аутор Гари Цхапман. Прочитали смо поглавља сами, а затим разговарали о питањима за дискусију када смо се видели. На тај начин смо се више упознали и научили како да говоримо љубавне језике једни других ("Разумевање пет љубавних језика"). Обоје смо узбуђени што ћемо и даље читати књигу и видети како то користи нашој вези у будућности.
3. Разговарајте са својим терапеутом. Баш као што многи парови користе парову терапију да би решили проблеме, мој дечко и ја користимо сопствене терапеуте да разговарамо о нашој вези. Терапија је врло лична. Разговарајући са одвојеним терапеутима, можемо се побољшати под својим условима. Можемо научити како радити на самопомоћи док истовремено показујемо здраву подршку у вези. Терапија је одличан начин да упознамо како да волимо и поштујемо себе како бисмо могли да учинимо исто једни за друге.

Свака веза је другачија. Свако има различите потребе и жеље. Ако сте у вези, надам се да се сећате да ваше благостање није мање важно од добробити вашег другог. Ако имате савете о томе како да подржите себе и свог партнера, молимо вас поделите их у коментарима.