Постизање циљева када живите са менталном болешћу

Ово је не, у сваком случају, политичка изјава, али--Да ми можемо!Наравно можемо постићи циљеве живећи са менталном болешћу! Што да не? Имамо мозак који ради и тела која се крећу. Али постизање, или чак постављање циљева када живите са менталном болешћу може бити тешко. Може бити тешко кад се не осећамо одлично. Али ову потешкоћу можемо претворити у позитивну -да- позитивно искуство!

Дефиниција „циљева“

Ево нас поново. Позивање на тезаур за једноставну реч која није једноставна. Прво, након прелиставања страница схватим колико речи дефинишу циљеве. Позитивне и негативне речи. Кренимо од позитивних дефиниција:

• [да] стремимо
• [то] покренути и пронаћи амбицију
• бити водиља светлост или звезда (извини, али је чини наведите ово у одважан)
• провоцирати и евоцирати
• анимирати и развеселити (ово звучи дивно!)
• да буду мотивисани

Списак се наставља, али све ове речи имају једно заједничко: апсолутна тежња ка остварењу циља. И то је све и сјајно и вероватно очигледно, али понекад и достизање и остварење важних ствари у животу - малих или великих осетити негативан. Стресно.

Ево неколико речи које би вам могле бити познате:

• високог притиска
• узнемирујући
• хитно; хитност!
• [осетити се] импулзивно

Импулзивне по мени је најважнија од ових речи. Обухвата претходне речи, а ја сам је дотакнуо из тог разлога. Али речи и само су речи док се на њих не делује и негативни осећаји могу подстаћи позитивне акције.

Дефинисање циљева живота са менталном болешћу

Није много другачије од дефинисања циљева кад ви немој лја сам са менталном болешћу. То може једноставно бити теже - понекад - али и корисније.

Користимо пример новог посла: Ако се боримо са депресијом, као што то многи од нас раде, доследан рад може бити заиста напоран. Сретан сам што пишем за живот, али током година сам имао пуно посла, пуно радно време и радио кроз промене расположења. Вероватно имате и ви.

Морамо сви да имамо циљеве да бисмо то постигли ценити живот. Понекад, циљ може бити тако једноставан као излазак из куће. Смилинг. Прехрана. И то је у реду. То је сасвим у реду. То је напредак.

Понекад су то и веће ствари: проналажење новог дома, пуштање некога новог у ваш живот и брига о себи.

Допустите себи да постављате и остварујете циљеве

Није немогуће. Позитивно је! То је важан део нашег опоравка менталног здравља. Прво, наши циљеви могу да се усредсреде на постаје добро, научити живјети са менталним болестима и прихватајући га је могућа!

Касније би циљеви могли укључивати поновно укључивање у друштво. Осјећам се угодно. Нису сами у нашој борби. Као што Књига речи каже: тежити нечему.

Избегавање импулсивног понашања такође је важно, али омогућава нам да учимо из својих поступака - све док то памтимо импулсивно понашање може довести до негативних радњи, али преношење осећаја хитности на циљеве које смо поставили јесте Важно је.

Важно је остварити циљеве када живите са менталном болешћу. Одбаците речи и сами одредите циљеве. Наравно, не постоји формула за остваривање циљева, али фокусирање на оно што желите у свом животу, можда уписивање неких корака, је добро место за почетак.