Ирационални страхови од менталне болести окрећу се како се опорављамо
Јутрос, кафа у руци, покушао сам смислити тему која би могла бити мало лако писати. То је један од тих дана. Ја сам мало бојим се да нећу смислити ништа. А онда та идеја потиче однекуд у мом уму, очигледно буднија од мене. Неће бити најлакше, али то је нешто што никада раније нисам истраживао, па, ваљда је време. Ирационални страх од менталних болести може и обично умањи како се опорављамо.
Дефинисани ирационални страхови од менталне болести
Прво, да укратко дефинишемо шта је ирационални страх. Према Меки позната као Википедиа, ирационалан је страх повезан са фобијом и, у области психологије и психијатрије, повезане са:
... упорни страх од предмета или ситуације у којој се оболели обавезује у избегавању, обично несразмерних са стварном опасношћу која се често препознаје као нерационална.
Добро. То некако за сада има смисла, али како је овај ирационални страх повезан са менталном болешћу и нашим опоравком од ње? Неколико примера ирационалног страха од менталне болести:
- Понекад, посебно када прво дијагностицирано ментално обољење, осећамо се као да нико никада неће желети да буде део наших живота. Осећамо се, као што сам већ рекао, некако страним светом који смо разумели пре дијагнозе менталних болести.
- Можда ћемо осећати да ћемо цео живот провести нестабилно. Да, менталне болести могу бити тешко лечити, али сви можемо пронаћи ниво опоравка.
- Можда се осећамо као да смо лоши и наши људи наша ментална болест је наша грешка а не болест.
Ирационалне мисли обично попуштају када се почнемо опорављати од менталне болести, али када се боримо, ти страхови могу бити застрашујући - у најмању руку.
Како се ирационални страхови повезују с менталном болешћу?
Рационални страхови често су повезани са опоравком - или док напредујемо и проналазимо стабилност. За разлику од ирационалних страхова, рационални страхови нас гурају напред, они нам омогућавају да пригрлимо свој живот и радимо прихватају менталне болести- није лак подвиг!
Примери рационалних страхова када су повезани са менталном болешћу:
- Кад будемо стабилни, можемо се бојати рецидива. Ово је рационалан страх, али нас гура да учимо о и вежбајте негу.
- Бојимо се да смо оштетили односе када се добро осећају, а то нас гура на обнову односа. Можемо се извинити и опростити за своје поступке у многим нашим односима.
- Схватили смо да нас ментална болест не чини толико различитима. У ствари смо само људи.
Рационални и ирационални страхови су део менталних болести на више начина. Али као и ми напредујте у опоравку менталног здравља, наш мисаони процес постаје рационалнији. Као и већина ствари у животу, само треба времена и стрпљења.
