Одрасли са АДХД-ом имају осебујан однос време, често га улажу неозбиљно или неефикасно. Многи од нас осећају анксиозност, кривицу или самљудњу када размишљамо о томе како користимо своје дане, што резултира додатном изгубљеном енергијом и временом. Рутински задаци, попут веша и плаћања рачуна, фр...
Наставите са читањемМноги људи са поремећајем дефицита пажње (АДХД или АДД) имају великих проблема са управљањем временом и остаје на задатку до завршетка. С многима сам препоручио следећи систем управљања временом и организације одрасли са АДХД-оми увелико су увидели да је то ефикасно - неки су га чак прозвали пром...
Наставите са читањемДобро управљање временом није ствар у одабиру чаробне апликације. Ради се о разумевању АДХД понашања, попут непажње и импулсивности. Добро управљање нашим временом захтева замену неких наших понашања здравијим навикама и рутином.Ево мојих 10 најбољих управљање временом савети за одрасле особе са ...
Наставите са читањемВелики сам обожаватељ прекида. Текст вас може укључити у разговор који бисте иначе могли да пропустите. А твеет могу пружити кључне информације у реалном времену. Један од мојих клијената, професор са факултета, једном је примио твит током наставе и рекао му да повуче муху. Фејсбук и друге поруке...
Наставите са читањемЛична продуктивност није ствар смисла шта треба радити. Ми одрасли с поремећајем хиперактивности дефицита пажње (АДХД) сјајни смо у томе. Проблем лежи у нашем лошем осећају за време и нашој неспособности да проценимо колико ће времена требати да се испуни неки задатак. Онда имамо проблема са који...
Наставите са читањемКада до-дос гомила и заузетост кородирају сваки аспект живота, „време“ се осећа мање попут сата који откуцава и више личи на опресивног, окрутног тиранина, склоног јаду. Временски тиранин нас увек гура да радимо јаче, да се крећемо брже и радимо више, још више - иако ретко имамо довољно сати у да...
Наставите са читањемП: Имао сам најбоље намере када сам купио планер. Ја сам 33-годишња жена са АДХД-ом која не може ићи у корак са стварима - састанцима, кућним пословима и тако даље. Првих пар дана са мојим планером било је дивно: Пратила сам ствари без да сам пропустила ритам. Следеће недеље нисам записао све што...
Наставите са читањемМозиди АДХД-а су заузети - и хаотични. Мисли, жеље и тежње врте се попут урагана док се не пусти. Трудимо се да тим идејама дамо структуру тако што их кодификујемо као списак циљева или радњи, или тако да направимо списак обавеза на коме треба радити. Али стварање списка обавеза захтева препознав...
Наставите са читањемАДДитуде питао: "Који сте циљ постигли (коначно) на који сте највише поносни?"Ја завршио писање романа - иако сам га брзо убацио у фиоку. - Царолине, ТекасСтекао сам стручну спрему за посао који волим радити. Неколико ствари у животу донијело ми је више среће него проналажење начина да зарадим но...
Наставите са читањемИмао сам сјајан дан водим догађај на отвореном за свој посао. Било је добро. Затим сам, усред разговора са колегом, закључио да морам да направим ручно умочене воштане свеће. Сада. Док је особа разговарала, почела је моја опсесија АДХД-а и на иПхоне-у сам тражио „производњу свећа“ и „залихе за св...
Наставите са читањем
Многи људи са менталним болестима, укључујући људе са дисоцијативним поремећајем идентитета (ДИД)...
Брзи приступ Играјте овај бесплатни вебинар и преузмите презентацију презентације „Како ослобод...
Облици порицања и психолошка одбрана злостављачи користе да рационализирају своје насилно понашањ...