Ако вас мрзи празник, не брините да нисте сами у својој мржњи за ово доба године (Идеје за управљање депресијом током празника). Време између Дана захвалности и Божића требало би да буде топло, нејасно и срећно, али за многе од нас то није. Многи од нас заправо мрзе празнике.Недавно сам написао п...
Наставите са читањемУ последње време доста размишљам о томе да ли имам осећај вредности и припадности. Истраживач Брене Бровн открио је да су достојност и припадност кључне особине живљења блаженим животом.Наше осећање вредности и припадности играмо виталну улогу у блаженствуДок нема један кључ среће, а осећај припа...
Наставите са читањемПразници су званично овде и са њима долази потреба за саветима за управљање стресом у празницима (Самопомоћ Управљање стресом). Ево неколико савета за управљање стресом за одмор који ја користим за одржавање свог блаженог живота.Савет за управљање празним празником # 1: Радите оно што волитеТо са...
Наставите са читањемНегативне мисли можете да промените у позитивни саморазговор, мада то може потрајати. Примери позитивног саморазговора могу се инфилтрирати у негативне мисли у рату са вашом срећом. Пре пар недеља, поделио сам технику како да то учиним борити се против негативног саморазговора. Данас желим поново...
Наставите са читањемМорам напорно радити да опустим свој ум, јер ако се то не догоди, то се једноставно врти и често зађе у неке ирационална мисао. У последње време сам открио да игра помаже да опустим ум више него готово све друго.Шта је игра? Како то опушта ваш ум?Као мама малог детета проводим пуно времена гледај...
Наставите са читањемБоље спавање је важан део живота блаженог живота (Развијте добре навике спавања). Данас ћу поделити три начина да вам помогнем да боље заспите. Боље спавајте уз рутину спавањаРутине су важне када имате менталну болест. А рутина спавања је међу најважнијим тим рутинама. Не само да је важно да свак...
Наставите са читањемМоје име је Арлеи Хоскин и долазим из Канзаса. На средини је Средњег Запада. Ми смо марљиви и послушни. Жртву често доживљавам као вишу врлину од среће у мом врату шуме. И некада сам се осећао на исти начин.Дијагностициран ми је БиполарМој поглед на живот променио се пре 10 година када сам био ди...
Наставите са читањемВолео бих да имам тај пљусак среће, али заслужују само људи, марљиви попут тебе. Не могу ни да нађем снагу да се трудим или да будем срећан или да чак покушам да нађем нешто што би одвратило пажњу. Заборави то, не могу наћи чак ни тренутак да устајем свако јутро, иако је касно поднеБез обзира на ...
Наставите са читањемВише студија повезује великодушност и срећу. Ако желите да користите доказе засноване на доказима приступ проналажењу блаженства, буди великодушан и буди срећан.Наука повезује великодушност са срећомСтудија аутора Научна Америка показали су да људи који су давали мање новца имају виши ниво кортиз...
Наставите са читањемКада се осећам преплављен емоцијама, понекад је разлика између биједа и блаженство није ништа друго него здрава перспектива. Надмоћним емоцијама можете управљати здравим перспективама.Здрава перспектива мозга када је превладаКада се осећам љуто, стресно, депресивно или било која друга емоција кој...
Наставите са читањем
Ово је ваша година да пронађете начине за смањење анксиозности. Највероватније већ радите на томе...
Од виталног је значаја да се ученици са АДХД-ом активно баве овим процес читањаили ће се иначе бо...
Депресивно је лице. Депресивно је лице... шокирано је, одушевљено, збуњено лице. Депресивно лице ...