Опустите свој ум кроз игру

Морам напорно радити да опустим свој ум, јер ако се то не догоди, то се једноставно врти и често зађе у неке ирационална мисао. У последње време сам открио да игра помаже да опустим ум више него готово све друго.

Шта је игра? Како то опушта ваш ум?

Као мама малог детета проводим пуно времена гледајући своју ћерку како се игра. Често прелази са играчке на играчку без очигледне риме или разлога. Ужива у игрању било које игре која укључује трчање, пењање или кориштење бојица. Ово су ствари које доносе моју готово двогодишњу радост.

Ове године почео сам слушати неке од дела Брене-а Бровн-а о Аудибле-у. (Затим сам наставио да слушам и читам све што је икада урадила.) Бровн говори о важности игре у животу читавих срдачних људи - људи који имају осећај вредности. То су људи који знају опустити свој ум. Према Браун-овом истраживању сви они учествују у игри.

Браун говори о игри као о стварима у нашем животу у којима уживамо да радимо, које не служе никаквој сврси и које нам омогућавају да изгубимо траг времена и изгубимо се у тренутку (

Играјте се са песком да бисте ублажили анксиозност). Много сам размишљао о тим компонентама и о томе како ми игра „игра“.

Опустите свој ум тако што ћете идентификовати како играте

Идентификовала сам три активности које одговарају мени дефиницији игре. Они су: похађање концерата, планинарење и истраживање нових градова. Ово су три моје најдраже ствари. Музика је одувек имала трансценденталну снагу у мом животу и мислим да исто важи и за природу и лепу архитектуру.

Цолоринг је још једно подручје игре које сам недавно открио.

Закажите време играња да бисте задржали опуштени ум

Једном када сам утврдио неколико активности које представљају играње за мене, побринуо сам се да закажем време за те активности. Вријеме заказивања игре је важан дио Негујте своје ментално здравље. Одвојим време за одласке на концерте и путовања. А у међувремену водим свог малишана да истражујем нове паркове у нашем граду. Трчимо, грлемо се и играмо. И у овоме мој ум проналази начин да се опусти.

Пронађи Арлеија Фејсбук, Твиттер и Гоогле+