Јутро може бити грубо кад имате мало дете, зато је важно да у свом арсеналу имате позитивне мисаоне технике како бисте свој дан преокренули. Прошле недеље је ћерка пишала по нози, користила ми мајицу као клеенек и просипала млеко по торбици - све пре 7:00 ујутро. Могао сам допустити да овај груби...
Наставите са читањемНедавно сам скочио на платнену траку за одрасле како бих пронашао помоћ ублажити анксиозност и депресије и сада нема повратка назад. Књиге за бојање одраслих били су одличан начин да смањим своју анксиозност и чак смањим симптоме депресије. Па зашто бисте пробали књиге за бојање одраслих? Ево мој...
Наставите са читањемМожете ли постићи блаженство ако се борите са самољубљем и депресијом? У посљедње вријеме се себи често постављам ово питање јер се, упркос свим позитивним стварима које се догађају у мом животу, и даље борим са мржњом и депресијом. Како могу живјети блажен живот кад понекад осећам као да мој жив...
Наставите са читањемНедавно сам открио да се моја анксиозност смањује и моја срећа повећава када успоставим здраве границе. На овом блогу желим да поделим са вама три, једноставна корака који ће вам помоћи да успоставите здраве границе у вашем животу.Успоставите здраве границе идентификујући своје стресореПрви корак...
Наставите са читањемНе би требало бити изненађење да у животу можете пронаћи радост радећи ствари које волите. Бављење стварима које волите ствара радост и срећа у нашим животима.Али, људи се често осећају као да им не треба времена да раде оно што уживају. Понекад људи имају осећај кривице. Други пут се људи осећај...
Наставите са читањемПразници као ексклузивно психо-социјално искуство показују и задовољне и нељубазне догађаје. Али, требало би да учествује у тим заинтригираним међуљудским односима, колико год је то могуће, јер ова пракса побољшава социјалне вештине. Социјалне вештине с друге стране стварају и развијају подршку м...
Наставите са читањемОслањам се на своје петоминутне медитације како бих био миран и срећан током дана. Ја не битка са анксиозношћу сваки дан, али са тим се бавим чешће него не. Ове петоминутне медитације налик су менталним напорима који ме припремају да се уклопим у следећи напад анксиозности. Често упоређујем своје...
Наставите са читањемНедавно сам схватио како снага захвалности може помоћи у временима љутња, анксиозност и страх. Негативне емоције могу нас преплавити и раширити попут ватре. Али снага захвалности дјелује попут апарата за гашење пожара када је ријеч о негативним емоцијама.Негативне мисли а емоције попут љутње и ст...
Наставите са читањемОсоба се мора насмејати, насмејати и бити задовољна. Ако не, тада ће се догодити супротности. Понекад ме депресија и анксиозност заборављају колико сам сретан. Мора се усредсредити на добро, а не лоше.Сјајан и моћан чланак о срећи као пресудној окосници успјешног и корисног живота. Као што је већ...
Наставите са читањемПостоји један корак позитивних људи који се осећају срећније. Одувек сам се дивио позитивним људима, а сада сам један. Открио сам да могу бити позитивна особа у само једном кораку. Један позитиван корак људи је да се окруже позитивношћу. Заиста, то је све што је потребно да бисте били позитивна о...
Наставите са читањем
Завршио сам обуку из опште психијатрије, а затим уследио обуку из дечије и адолесцентне психијатр...
Одређене текстуре, нарочито мрве, изазивају код мене крајње негативну реакцију. Не могу имати ман...
Мој отац је одувек био ту због мене. Увек. Био је тамо од дана када сам се родио до данас, пре и ...