Како искористити снагу захвалности за гашење негативности

Недавно сам схватио како снага захвалности може помоћи у временима љутња, анксиозност и страх. Негативне емоције могу нас преплавити и раширити попут ватре. Али снага захвалности дјелује попут апарата за гашење пожара када је ријеч о негативним емоцијама.

Негативне мисли а емоције попут љутње и страха вас спутавају. Постоји много метода за борити се против негативног саморазговора, али неке методе делују добро за акутне случајеве негативног размишљања. Открио сам да ако свакодневно користимо снагу захвалности, чак и кад се осећамо добро, то ће нам помоћи да уклонимо негативност која нас спречава да живимо блажен живот.

Моћ захвалности заслужује понављање

Имам авантуристичког малишана. Сваког јутра када спремим своју девојчицу за дан, кажем јој да је снажна.

"Ерр", рекла ће она и прекрила мишиће.

Воли да се пење и често плива. Кад год има пад подсетим је да је снажна. Истегнут ће мишиће и кикотати, а сузе јој често престају чим стигну.

Моја поента у дељењу ове приче је да се моја ћерка лако сећа да је снажна, јер јој тако причам свакодневно. Исто се односи и на захвалност у нашим животима. Кад се подсетимо на све оно

на чему смо захвални свакодневно нам брзо падају на памет током наших ниских тренутака.

Како се користи снага захвалности

Позитивна мисао је важан део среће, а захвалност се сврстава међу позитивне мисли које човек може да има. Не само да захвалност може угасити негативне мисли, може вам помоћи и да постигнете осећај вредност и припадност.

Узимајући само неколико минута дневно како бисте се сетили онога на чему сте захвални, може вам отворити пут ка блаженом животу. Погледајте следећи видео да бисте сазнали како да искористите снагу захвалности за повећање блаженства у вашем животу.

Пронађи Арлеија Фејсбук, Твиттер и Гоогле+