Користите ову технику позитивне мисли како бисте свој дан преокренули

Јутро може бити грубо кад имате мало дете, зато је важно да у свом арсеналу имате позитивне мисаоне технике како бисте свој дан преокренули. Прошле недеље је ћерка пишала по нози, користила ми мајицу као клеенек и просипала млеко по торбици - све пре 7:00 ујутро. Могао сам допустити да овај груби почетак обликује мој дан у негативном светлу, али уместо тога користио сам позитивне, мада технике да преобликујем свој дан и претворим га у причу коју сам желео да проживим.

Кад имам лош дан или тренутак, користим технику позитивне мисли коју називам АБЦ-ом да поново покрене свој дан.

Прихватите своју фрустрацију тако да их можете претворити у позитивне мисли

Први корак је прихватање фрустрације. Ускраћивање вас не води никуда. Ћерка ме је само прикрадала и ја сам већ каснила. То није позитивна ситуација. Једини начин да се превазиђем фрустрацију што сам морао да се пресвучем и касним на посао био је да га прихватим и кренем даље.

Овај корак може изгледати тривијално, али валидација ваше фрустрације и осјећаја је важан дио самоосјећање и позитивно саморазговарање.

Вјерујте да је промјена могућа путем позитивне мисли

Следећи корак за освежавање вашег дана помоћу ове технике позитивне мисли је веровање да је промена могућа. Недавно ми је нетко рекао да, када му дан почне лоше, или када се нешто фрустрирајуће догоди на путу, сматра да је читав дан упуцан.

Ако желите да живите блажен живот, морате да схватите да сваки тренутак имамо прилику да почнемо испочетка. Недавно сам чуо како пастор / подцастер / мотивацијски говорник Роб Белл говори како се свемир стално мијења. Ми као људи смо део тог свемира који се стално мења. И у сваком тренутку имамо могућност да своју нарацију преусмеримо кроз позитивну мисао. Ми то не можемо - не можемо променити смер своје приче - осим ако не верујемо да је промена могућа.

Кад ми је ћерка клецала по нози, одлучила сам да верујем да овај случај не би одредио мој дан. Када сам ушао у спаваћу собу да се пресвучем у хлаче, веровао сам да ћу имати добар дан.

Могуће је да промените негативне мисли.

Промените курс позитивним мислима

Завршни корак ове АБЦ технике позитивне мисли укључује акцију. Позитивне мисли су важне, али на томе се не треба зауставити. Када сам се тог јутра пресвукао у чисту гаћу, ћерка ми је пишала у крилу, променила сам ток свог дана далеко од инцидента. Нисам се на томе задржао или размишљао о томе све до посла. Не, када сам се пресвукао, усредсредио сам се на предстојећи дан, а не на безобразан инцидент из недавне прошлости.

Имамо моћ да променимо ток свог дана. Видите, ствари на које се фокусирамо усмеравају наше поступке.

Ваш дан, без обзира колико лоше почео, може бити извесан степен. Следећи пут када вам дан започне отприлике, користите ову АБЦ позитивну мисаону технику да бисте га преокренули. А ако вам ова техника не функционише, можете то и покушати борити се против негативног саморазговора са три Цс.

Пронађи Арлеија Фејсбук, Твиттер и Гоогле+.