Мрзите празнике? Нисте сами

Ако вас мрзи празник, не брините да нисте сами у својој мржњи за ово доба године (Идеје за управљање депресијом током празника). Време између Дана захвалности и Божића требало би да буде топло, нејасно и срећно, али за многе од нас то није. Многи од нас заправо мрзе празнике.

Недавно сам написао пост на овој веб страници са неким савети за одмор стреса за одмор. Будући да су празници тако стресни, помислио сам да би било добро објаснити те савете блогом и видео записом који следи.

Ниси сам у мржњи празника

Прва и, можда, најважнија ствар коју желим да сви чују је да нисте сами. Може бити доста притиска да будемо срећни током одређених доба године. Када имате менталну болест, тај притисак да будете "срећни" може бити самодеструктиван. И поврх тог притиска, за многе су празници пуни окидача, од сећања на вољене особе које су умрле, до размишљања о трауматични празници из прошлости.

Моја поента је да су празници за многе од нас веома тешко доба године и признајем да нам могу помоћи сви.

Утопите свој одмор мрзећи љубављу

Моје решење празничног терора с којим се многи суочавамо је да га угушимо љубављу. Знам да се ово чини клишејским - као да је љубав заиста све што нам треба. Знам да то није тако лако. Али исто тако знам да ми фокусирање на ствари и људе које волим помаже да се пронађем по један дан.

Још један начин да покажете своју љубав кроз празнике је уз намерно давање и кроз показујући захвалност.

Погледајте овај видео за додатне савете о празном мржњи

Погледајте овај видео за више савета о сузбијању мржње због празника.

Пронађи Арлеија Фејсбук, Твиттер и Гоогле+.