Забавне јесење активности могу донети блаженство

Јесен је одувек била моје омиљено годишње доба јер волим све забавне, јесење активности. Неко време сам се бринуо да би јесен могла бити сезона пуна окидача (Одбацивање свакодневних покретача менталног здравља је тешко). Септембра 2005. провео сам недељу дана на болничком лечењу после мог биполарна дијагноза. Бринула сам се да јесен више неће бити тако свечана или забавна за мене и да би уместо тога могла бити подсетник на искушења са којима сам се суочио са својом дијагнозом. Али нашао сам блаженство иако забавне, јесење активности.

Забавне јесење активности подсећају нас да је нова сезона

Чудна ствар је да уместо да пад изазове успомене на моју хоспитализацију, изгледа да има супротан ефекат. Последњих 10 година, јесен је била подсетник да је свака сезона нова прилика да се почне изнова. Зато уместо да оплакујем опало лишће јер ме подсећа на моју сломљеност, ја се радујем јер ме подсећају да је свака година нова прилика за раст и промене.

Забавне јесење активности Држите нас у тренутку и ово нам помаже са Блаженством

И, наравно, такође волим јесен из свих разлога због којих већина људи воли јесен. Волим оштро време на Средњем западу. Волим све са укусом бундеве - латтес, багелс, коре за пицу. Волим ласкаву одећу џемпер хаљина, хеланке и чизме. А ко не воли добар фластер од бундеве или фестивал јабуковача? Маркетиншка индустрија воли да нас подсећа да су све ове јесење атракције овде само на ограничено време.

Ценим чињеницу да осећај и укус јесени трају само ограничено време. Временска осетљивост ми помаже да останем у садашњости. Помаже ми да уживам у тренутку пре него што прође. Уживање у свему што јесен нуди је одличан начин да одаберем блаженство и оно пракса присуства.

Забавне јесење активности дају нам нешто за прославу -- блаженство

Као неко од кога треба да пати депресија и анксиозност, увек обраћам пажњу на ствари којима се могу радовати у будућности. За мене су многе од тих ствари у јесен. Волим да гледам фудбал, идем на занатске фестивале и проводим време са пријатељима и породицом без стреса због празника. Јесен је моје најблаженије годишње доба. Када се борим са анксиозношћу и депресијом, подсећам се да је јесен иза угла, јер ми се често чини да је јесен време блаженства.

Иако свакако мислим да постоји нешто магично у овој сезони, знам да у свакој сезони има ствари за славље (Вежбајте захвалност и побољшајте своје благостање). Водим рачуна о тим стварима и држим их у свом задњем џепу да их користим када ми затребају. Зими и пролећа радујем се факултетској кошарци. У лето се радујем чињеници да је јесен близу. Увек нађем нешто што ми даје наде, која је темељ опоравка менталног здравља. Подстичем вас да учините исто.

Али за сада уживајте у јесени. Овде је само ограничено време.

Нађите Арлија Фејсбук, Твиттер и Гоогле+.