Помозите свом детету да се осећа самоуверено на крају школске године

"Школе за љето, "па, готово. Имала сам песму Алице Цоопер у глави док су ме преплавили позиви и мејлови забринутих родитеља. Како се ближи крај школске године, деца се суочавају са многим емоцијама које могу да утичу на самопоуздање. И деца и адолесценти могу доживети анксиозност и пад самопоуздања крајем школске године.

Нису их само тестови и пројекти изгарали, већ ишчекивање нове рутине, збогом њиховом учитељу и пријатељима и припремају се за мање предвидљив распоред. Многи родитељи подцјењују колико је тежак овај прелаз и не схватају да је њихов поверење детета о себи и својој будућности могу бити рањиви јер се завршава школска година.

Десет месеци ваша деца су се придржавала устаљене рутине са структуром сваког минута. Помисао да пређете у опуштенију рутину је застрашујућа за многе малишане чији су мозгови трчали "високо" студенти и они са посебним потребама су посебно рањиви, јер се осећају самоувереније када имају сет распоред

Зашто се ваше дијете на крају школске године осјећа мање самоувјерено

Родитељи се питају зашто је њихово дете постало без везе, више забринуто или раздражљиво, мозак им је изгорео. Као и да трче маратон, њихови мозгови се свим силама труде да заврше снажно, али можда немају резерве потребне за то. Њихов мозак и понашање неће се магично трансформисати кад се следеће јесени врате у школу. Имамо толико деце која долазе на терапију у августу и септембру која трпе због великог самопоуздања, понашања изазваног анксиозношћу и која желе остати код куће. Многи родитељи признају да би волели да им помогну чим започне лето, уместо да то омета њихову академску годину.

Њихови вршњаци и наставници су уморни и под стресом. Околински фактори играју огромну улогу у осећају вашег детета. Ако су њихови пријатељи ожичени, њихови наставници су уморни, то може утицати на вашег малишана. Они прихватају енергију оних који их окружују.

Знакови самопоуздања вашег детета опадају док се школа затвара

• Не жели да иде у школу, нарочито у тестним данима или последњим данима
• Већа раздражљивост, препади или претварање у понашање попут детета
• Измене начина прехране и спавања, проблема са заспавањем или спавањем
• Опсесивне мисли или разговор о "шта ће се догодити"
• Постајем заглављен на темама
• Има болове у стомаку или мучнину
• Смањује себе или себе назива "глупим"
• Љути се или на своје вољене или усмерене у школу или на себе

Како самопоуздано помоћи детету да пређе на лето

• Бити искрен према себи. „Да ли сам ја сарадник или присталица?“ Неки родитељи несвесно гомилају стрес због своје деце. Родитељи имају свој властити стрес о томе какав ће бити прелаз или да ли ће њихово дете добити оцену. Ако се превише говори о оценама или летњим плановима, шаље се порука да они мере вредности детета у смислу оцена и тестова, што чини не граде своје самопоуздање. Неки родитељи мисле да, ако не гурају своју децу, постају неодговорни. Али ако их гурате док су под стресом и анксиозношћу, уместо да их водите и помажете, само ће створити више анксиозности и страха. Потребна им је ваша подршка, а не други наставник или тренер.
• Вежбајте валидацију и емпатију. Употреба емпатије за покушај и препознавање онога што осећа може бити велико олакшање за стресно дете. Ако вам син дође на лупање, покушајте: „Хеј друже, изгледа да се не осећаш сјајно, желиш ли разговарати о томе? уместо: „Морате да стигнете бејзбол или започните са домаћим задацима. " Провјерите зашто се можда осјећају овако: „Знам да је крај године, и кладим се да је прилично неодољив, је ли тако твој осећај? " Ако вам не одговарају или се осећате заглављеним, покушајте са овом једноставном фразом: „Можете ли ми помоћи да схватим како осећаш? "
• Покушајте да не потцените анксиозност због кампа или нових активности, осећа се неважећим. Камп није замена за школу и може изазвати анксиозност код многе деце. Ко ће бити мој саветник, шта ћу радити цео дан, да ли ћу стећи нове пријатеље? Где се налази? У које време ћу видети маму или тату? Сва ова питања постављају се у позадину завршетка школе.
• Направите распоред који разумију. Користите боје и слике да бисте им показали како изгледају наредна 2-3 месеца. Поставите га негде како би га могли видети и упутити према потреби. Нека вам помогну да украсите и смислите породичне излете или их активирате како би имали осећај власништва током летњих месеци. Ако се заглаве у бризи због наредних месеци, покушајте једну недељу.
• Помозите им да се осећају самоуверено збогом. Предложите да ваше дете остане у контакту са својим учитељем и пријатељима путем е-поште или пужеве. Питајте наставника свог детета за њену адресу или лични е-маил како би могли остати у вези. Разгледница са одмора свом бившем учитељу или писмо пријатељима док нису у кампу може им помоћи осећају се повезано и самоуверено у својим везама, иако се не виђају са тим људима свако дан. Ово ће вам помоћи да нагласите да наставник вашег детета неће само нестати након што напусти њен час. Када школа почне, охрабрујте дете да посети њеног "старог" учитеља.
• Сачекајте да дође време да окренете календар од јула до августа, пре него што разговарате о следећој години. Израз "Сада када идете у ______ разред" учиниће да ваше дете почне да гледа напред, што може бити застрашујуће. Покушајте их похвалити што су завршили овај разред пре него што му / јој направите забринутост за следећу.

Које предлоге имате за родитеље који се боре да помогну свом детету да се осећа самоуверено када се заврши школска година? Било који савет или техника која је помогла вашој породици? Поделите их у наставку.

Добро се старај.

Емили је ауторка Изразите се: Водич за тинејџерке о томе како говорити и бити ко сте.Можете посетити Емили'с Веб локација Гуиданце Гирл. Можете је наћи и на Фејсбук, Гоогле+ и Твиттер.