Тренутак највећег стреса је
Кад желите да се побрините за другу особу.
КРУЗНИ МОМЕНТИ
То је невероватно једноставан концепт, али већина људи је шокирана када то научи проблеми у вези догодити се на одређеном ПОСЕБНОМ МОМЕНТУ!
Они су такође задивљени када сазнају да ШТА се догађа у том посебном тренутку обично одређује колико је цео проблем гонг добити!
ШТА УЧИНИТИ О СВОЈОМ МОМЕНТУ ВЕЛИКОГ СТРЕСА
Следећи МОМЕНТ за који имате ИМПУЛСЕ да се побрине за свог партнера
ОБАВИЈЕСТИ СТВАРИ КАО:
- Шта заправо радите када осетите овај порив. (Да ли идете напред са својим поривима и додирујете партнера брижно, да ли се суздржавате,... Шта?)
- Шта је ваш партнер у ствари урадио делић секунде ПРЕ него што сте навалили. (Да ли је ваш нагон да се побринете за њих „потакнут“ нечим што су учинили?)
- Шта даље радите.
- Шта они следећи раде.
- Где си ти. (Да ли се физичко окружење „уклапа“ у овај импулс? Да ли га "покрећу"?)
- Како се осећате када делујете на импулс (или када не).
- Како ваша акција (или недостатак акције) утиче на вашег партнера.
- Колико сте били добри када сте им саопштавали поруку да желите да се побринете за њих?
- Колико су били добри у ПРИЈАВИ ваше поруке?
- Како сте другачије могли покушати да ову поруку пошаљете свом партнеру?
Ако не научите много од првог примећивања ових десет ствари, радите то поново и поново све док не помислите да имате прилично добру идеју зашто ствари иду по злу.
настави причу у наставку
Запамтите, овде говоримо о најгорем проблему у вашим односима. Мора бити ВРЛО време које је потребно да се схвати!
Ово је фаза "прикупљања података". Једино што остаје након прикупљања података јесте предузимање корака. Ево шта предлажем ...
Ако ваша теорија САМО има везе са ВАС-ом, време је за неку "само-терапију".
Поставите себи таква питања:
"Зашто се спречавам да предузмем акције када желим да водим рачуна о свом партнеру?"
"Зашто стално радим исте старе ствари кад имам тај импулс?"
"Зашто се надам да ће ове ствари функционирати упркос толиким доказима да супротно?"
Затим направите дугачку листу свих ОСТАЛИХ ствари које бисте могли да урадите када делујете на овај импулс (осим ствари које радите на то не раде). Све што требате учинити је ИСКУСТВО с вашом списком осталих ствари које треба да урадите. Већина њих ће АУТОМАТСКО РАДИТИ БОЉЕ него што сте радили! Неки од њих можда делују предивно за вас обоје!
Ако је ваша теорија да ВАШ ПАРТНЕР узрокује проблем или вам је некако потребно да створите проблем, време је за дискусију са партнером.
Ако сте узбуђени због своје теорије и готово сигурни да је то истина: ОДГОВОРИТЕ их КАКО СТЕ САБИЛИ! Али будите спремни на то да се они не слажу. Постоје два разлога због којих се ваш партнер не може сложити:
- Они могу знати више о ситуацији него ви и потребно вам је објаснити неке ствари.
- Могли би бити шокирани што сте чак и размишљали о томе и да сте нашли тако добро решење! (Једино је људска природа да не верује у туђу тврдњу да су смислили одговор на нешто што се чинило "нерешивим" само неколико секунди пре!)
Ако нисте толико сигурни у своју теорију:
Само им кажите о чему размишљате и о чему долазите са ДОБРО.
А онда их питајте да их НАЈБОЉЕ РАЗМИСЛИТЕ, ПА МОЖЕТЕ ВИШЕ ЗАЈЕДНО.
ЕВЕНТУАЛНО, ДВОЈЕ ћете доћи са планом. Испробајте га!
Ако успе, супер! Ако не, разговарајте поново и смислите свој следећи план. Наставите да се враћате десет ствари које сам вам предложио да приметите (врх странице).
назад на: Садржај квиза за однос
