Можете ли се ослободити од наметљивих мисли?
Билтен ХеалтхиПлаце о менталном здрављу
Ево шта се дешава на сајту ХеалтхиПлаце ове недеље:
- Можете ли се ослободити од наметљивих мисли?
- Из блогова ХеалтхиПлаце о менталном здрављу
- Видео: Невољна преданост менталних болести је застрашујућа
- Најпопуларнији чланци ХеалтхиПлаце-а које деле Фацебоок обожаваоци
- Цитат менталног здравља
Можете ли се ослободити од наметљивих мисли?
Интрузивне мисли су непријатне мисли које упадају у наш ум и мешају се у оно што тренутно размишљамо, осећамо и радимо. Могу бити узнемирујуће; Мисли о гледању како неко пати, на пример, могу нас алармирати и изазвати анксиозност. Да ли их се можете решити? Коначно, они су део човека и готово свако их доживљава с времена на време. Преко тога, наметљиве мисли су „опсесивна“ компонента опсесивно-компулзивног поремећаја (ОЦД).
Било да имате ситне наметљиве мисли или их доживљавате као ОЦД, можете их спречити да ометају ваш живот. Да се бавим наметљивим мислима,
- Препознај мисао. Будите свесни тога без да судите.
- Уместо да се борите са тим (што само чини мисао јачом), дистанцирајте се само тврдњом: "Имам мисао да ..."
- Подсетите се да та мисао није ништа друго него мисао. Не представља вас и не морате на то да делујете.
- Реците себи истину: ви намерно не мислите на ту помисао. Дакле, није то ко сте ви.
Овај процес вам омогућава да се одвојите од наметљиве мисли, а не да се пребијате преко ње. Како настављате, наметљиви мисли се смањују јер не размишљате о њима. Заиста се можете ослободити снаге и интензитета својих наметљивих мисли.
Везани чланци Бављење наметљивим мислима
- Накарадне мисли поремећаја исхране
- Врсте мисли биполарног поремећаја
- Шта радити у вези са опседнионим делом ОЦД-а
- ОЦД дијагностика: ОЦД критеријуми и карактеристике у ДСМ-5
Твоје мисли
Данашње питање: Доживљавате ли наметљиве или мучне мисли? Како утичу на вас и како се носите са њима? Позивамо вас да учествујете тако што ћете делити своје мисли, знања и искуства оФацебоок страница ХеалтхиПлаце и на Гоогле+ страница ХеалтхиПлаце.
настави причу у наставку
Из блогова ХеалтхиПлаце о менталном здрављу
На свим нашим блоговима добродошли су ваши коментари и запажања.
- Начини живота са тугом када имате менталну болест
- Почните да живите у своју сврху - Изаберите своју судбину сада
- Ментални поремећаји у детињству нису увек криви родитељи
- Разговарање о дјеци о менталном здрављу је важно
- Немојте допустити да токсични мисаони обрасци владају вашим животом
- Предност одласка на терапију је победа неодлучности
Слободно поделите своја размишљања и коментаре на дну било којег поста на блогу. И посети Почетна страница блогова о менталном здрављу за најновије постове.
Са ИоуТубе канала ХеалтхиПлаце
Застрашујуће залагање за менталне болести је застрашујуће
Јесте ли чули за термин, нехотична обавеза за менталне болести? Када вас шаљу у психијатријску болницу или установу против ваше воље.
Најпопуларнији чланци ХеалтхиПлаце-а које деле Фацебоок обожаваоци
Ево три најбоља чланка о менталном здрављу Фацебоок фанови препоручују да прочитате:
- Ствари које вербални злостављачи кажу и раде
- Десет алата који помажу у ослобађању нападаја панике
- Престаните да минимизирате менталну болест: најгоре ствари за рећи
Ако већ нисте, надам се да хоћете придружи нам се / свиђа нам се на Фацебооку такође. Тамо има пуно дивних, подржавајућих људи.
Цитат менталног здравља
"Недостаје ми особа каква сам некада била."
Опширније цитати депресије.
То је за сада. Ако знате некога ко може имати користи од овог билтена или странице ХеалтхиПлаце.цом, надам се да ћете им ово пренети. Такође можете да делите билтен на било којој друштвеној мрежи (попут фацебоок-а, спотицања или гоогле +) којој припадате кликом на доле наведене везе. За ажурирања током целе недеље, круг ХеалтхиПлаце на Гоогле+, пратите ХеалтхиПлаце на Твиттеру или постати фан оф ХеалтхиПлаце на Фацебоок. Такође, погледајте ХеалтхиПлаце на Пинтересту и делите своје игле за ментално здравље на наше Поделите плочу са искуством менталног здравља.
назад на: Индекс билтена ХеалтхиПлаце.цом
