Студије повезују великодушност са срећом

Више студија повезује великодушност и срећу. Ако желите да користите доказе засноване на доказима приступ проналажењу блаженства, буди великодушан и буди срећан.

Наука повезује великодушност са срећом

Студија аутора Научна Америка показали су да људи који су давали мање новца имају виши ниво кортизола. Тело производи кортизол за време стреса и кортизол је повезан са различитим здравственим проблемима.

Студија у Научна Америка срамота је навела као разлог зашто су људи који су давали мање имали виши ниво кортизола.

Мислим да је страх често фактор када одлучимо бити мање великодушан - барем то има у мом животу. Знам из искуства да кад се ослободим страха да немам довољно времена, новца или талената да дам, слободна сам да понудим оно што морам да дам. Сматрам то пуштајући крајње узбудљиво.

То показују и истраживања враћање уназад повећава ваше самопоштовање.

Идите од великодушности до среће до захвалности

Давање има начин да ме подсети на ствари на којима сам захвалан. Кад дам своју одећу Гоодвилл-у, подсећам се да сам захвалан за сву одећу у свом ормару. Када волонтирам, осјећам се захвално у сврху коју та услуга пружа. Када дајем новац организацијама у које верујем, осећам захвалност што имам шта да дам.

Захвалност вам може побољшати благостање. Будући да захвалност доприноси срећи, има смисла да људи који су великодушнији постану срећнији.

Наша срећа и великодушност повезује нас с другима

Не осећам се срећно кад сам изолована. Немој да ме грешиш, уживам у својим соло путовањима у Таргет једнако као и било која друга мама. Али у целини, срећнији сам када сам повезан са другима. А давање ми омогућава да се осетим повезано. Има их много предности враћања.

Дакле, дајте још. Жалите мање. Бићете срећни.

Пронађи Арлеија Фејсбук, Твиттер и Гоогле+.