Морамо научити како да се носимо са нагоном да попијемо јело - чак и ако нисмо гризли годинама. Када стигне порив за напуном, можда ћемо имати осећај као да је наш једини избор да одустанемо. Ево добре вести, имамо избор. Можемо одлучити да не делујемо бингинг понашања. Ево неколико савета који ћ...
Наставите са читањемТелесна дисморфија и поремећај једења (БЕД) често иду руку под руку. За телесну дисморфију карактеристично је опсесивна преокупација нечијим изгледом, као и неспособност да своје тело види онако како је у стварности (Знакови, симптоми и узроци поремећаја тјелесне дисморфије (БДД)). Много пута збо...
Наставите са читањемТуга због наношења поремећаја у исхрани је од значаја. Може вам се чинити чудним мислити да губитак поремећаја у исхрани требате жалити као да је особа. Размислимо, ипак. Знам за мене, мој поремећај исхране послужио ми је велика сврха у животу и у једном тренутку је био мој једини пријатељ. Колик...
Наставите са читањемПрихватам изазов због поремећаја у исхрани свако љето јер, понекад на путу опоравка, почнем да се осјећам као да сам у застоју. Срећом не идем уназад, али ни ја се не крећем напријед. Управо у оваквим тренуцима одлучујем да се бавим изазовом поремећаја храњења или два како бих се непрестано тести...
Наставите са читањем/blogs/bingeeatingrecovery/binge-eating-coping-skills-binge-eating-recovery/2018/8/dealing-with-a-restrictive-diet-in-eating-disorder-recoveryРестриктивна дијета у опоравак поремећаја у исхрани изгледа контраинтуитивно, али може бити потребно. Опоравак поремећаја у исхрани је тешка ствар којом тр...
Наставите са читањемПо потреби можете направити план лечења поремећаја у исхрани код куће. Програми за лечење поремећаја у исхрани може бити скупо, посебно ако не примате никакво осигурање. То је био случај за мене кад сам последњи пут преузео поремећај исхране. Због тога је мој терапеут, психијатар, и смислио сам к...
Наставите са читањемЗашто бисмо користили захвалност као средство за опоравак? Зашто је захвалност важна за опоравак поремећаја у исхрани? Па, понекад као људи постајемо толико заљубљени у свим негацијама овог света. Фокусирамо се на то шта није у реду, шта треба поправити и колико бољи живот могао бити. Шта би се д...
Наставите са читањемВерујем да су резнице део процеса опоравка од преједања због преједања. Заостаци у опоравку менталног здравља научите нас важним лекцијама као и припремите нас за изазовна времена у будућности. Ако користите резнице за опоравак поремећаја у исхрани као средство за учење уместо нечег таквог вас сп...
Наставите са читањемУсредсређеност на храну током празника обично узрокује добар део стрес и анксиозност када се бавите ан поремећаја у исхрани. У ствари, кад помислим на сезону празника, падају ми на памет три ствари: породица, пријатељи и велика, храна. Ове године, хајде останите присутни о томе шта је заиста важн...
Наставите са читањемНеки то не разумеју, али поремећај једења у комбинацији са депресијом може храну учинити вашим јединим пријатељем. Када сам јела преједање водила мој живот, доживела сам и велику депресију. Не знам који је био први, поремећај једења или депресија, али заједничка појава депресије је честа међу они...
Наставите са читањем
Постоји више врста дијабетеса. Дијабетес меллитус није једна једина болест, већ је група болести ...
Пре неколико недеља писао сам о томе како зауставити ПТСП анксиозност, флешбек и панику из перспе...
Ако припадате породици са менталним болестима, потребна вам је група подршке. Између генетски фак...