Присилна изолација пандемије пружа нам јединствену прилику да се фокусирамо на то како изградити самопоштовање. Многи од нас троше ово време сами без подршке на коју смо се научили ослонити. То може бити врло застрашујуће, јер смо приморани да радимо ствари за које нисмо навикли да радимо, али мо...
Наставите са читањемПотврда самопоштовања позитивна је изјава о себи која, ако се редовно вежба, може да побољша вашу слику о себи. Ми верујемо у оно што чујемо више пута и када заменимо негативни самоговор са позитивне афирмације можемо променити своје уверење да смо мање вредни љубави и среће од осталих.Упознао ме...
Наставите са читањемСтварање плана акције за изградњу самопоштовања повећава ваше шансе за стварање здраво самопоштовање. Једном када развијете обоје свест да је ваша самопоштовање је ниско и жеља да побољшате начин на који размишљате о себи, спремни сте да направите чврст акциони план за изградњу свог самопоштовања...
Наставите са читањемКада вежбате постављање граница које штите ваше самопоштовање, подржавате се на више начина. То показује да волите и поштујете себе, и чува вас од туге када други покушавају злоупотреба ти, намерно или нехотице. Било да је то између вас и људи које волите и које желите да изаберете у свом животу ...
Наставите са читањемЈедан од начина како знате да имате здраво самопоштовање је када преузимате одговорност за своју срећу уместо да очекујете да други испуне ваше потребе. Људи са лоше самопоуздање брините се да они не усрећују друге, али ретко размишљају о томе како да науче како да себи дају задовољство. Ако утвр...
Наставите са читањемИзградња здравијег самопоштовања захтева храброст. Храброст ће вам помоћи да направите промене које одлучите да учините својим поступцима и ставовима који ће вам то омогућити осећај се самоувереније и самопоуздан. Али где проналазите храброст да постанете особа какву желите да будете? Како почнет...
Наставите са читањемИзградити снажно самопоштовање лакше је када узмете времена да изградите сет животних циљева који дефинишу вашу личну визију успеха. Циљеви нам пружају правац и помажу нам да разјаснимо промене које морамо да учинимо на нашем путу ка здравом самопоштовању.Ако имате лоше самопоуздање, можда се пре...
Наставите са читањемИзградите отпорност на начин да стекнете способност да одскачете од ситуације која вас одбацује, а зато што постоји директна веза између тога и самопоштовања, изградићете и самопоштовање. Кад вам је самопоштовање снажно, имате самопоуздање напустите своју зону комфора јер нисте забринути за своју...
Наставите са читањемИзградња снажног самопоштовања захтева од нас да се побринемо да не прикривамо своја осећања од себе. Природно продужење тога је да се осећате довољно јаким да изразите своја осећања другима. То не значи да морамо деловати према негативним осећајима радећи ствари које могу наудити себи или другим...
Наставите са читањемКада радите на изградњи самопоштовања, покушајте да поставите једну по једну намеру. Понекад када покушавамо да променимо ствари које нас чине незадовољним, ми одлично правимо списак притужби, али тешко је започети посао. Можда ћемо се заглавити осећај негативно због броја ствари које желимо да б...
Наставите са читањем
Да ли сте спремни да живите живот без анксиозности? За ово можете активно преузети одговорност та...
Саветовање за насиље у породици за жртве и злостављачеСавјетовања за насиље у породици и терапија...
Не постоји разлика између вербално насилног мужа и вербално насилног дечка. До тренутка када злос...