Увод у Јессицу Калеи, ауторку књиге „Изградња самопоштовања“

February 12, 2020 Јессица калеи

Ја сам Јессица Калеи и дијелит ћу своје мисли о томе Изградња самопоштовања блог. Желим да одговорим на питања попут зашто је самопоштовање важно за нашу срећу и успех и како можемо да побољшамо старе слике о себи које још увек носимо из прошлости.Описао сам себе да имам три слоја. У свету сам пр...

Наставите са читањем

Нова искуства воде ка јачем самопоштовању

February 13, 2020 Јессица калеи

Ове недеље сам прошао обуку о новој технологији за управљање дијабетесом типа 1. Колико год узбудљиво било на самом врху, мој древни ВЦР још увек није повезан од мог недавног потеза, јер не могу да схватим како да га причврстим у своју нову кабловску кутију. Нова технологија је за мене изазовна и...

Наставите са читањем

Поставите разумна очекивања за изградњу самопоштовања

February 27, 2020 Јессица калеи

Постављање разумних очекивања за себе може створити здраво самопоштовање док неразумна очекивања негативно утичу на ваше самопоштовање. Кад не испунити своје циљеве, разочарате себе и евентуално друге. Ако имате здраво самопоштовање, верујете себи да испуњавате своје обавезе. Поделит ћу како ме ј...

Наставите са читањем

Одржавање мотивације за изградњу самопоштовања

Самопоштовање је основна људска потреба, па је природно да сте мотивисани да изградите своје самопоштовање. Да ли сте знали да постоје предуслови за одржавање мотивације која вам је потребна да се усредсредите на успешно изградњу самопоштовања? Желим да поделим причу о времену када сам имао лоше ...

Наставите са читањем

Морате задовољити примарне потребе пре него што изградите самопоштовање

Самопоштовање је основна људска потреба, али није примарна потреба. Међутим, природно је да сте мотивисани за изградњу здраво самопоштовање. Али да ли сте знали да постоје предуслови за одржавање мотивације која вам је потребна да бисте се усредсредили на успешно изградњу самопоштовања? Желим под...

Наставите са читањем

Моје искуство ЦОВИД-19 са биполарним типом 2

ЦОВИД-19 утиче на ментално здравље. Већина вести је о људима са основним физичким здравственим проблемима и о томе како је вирус екстра опасан за њих. Нема сумње, они од нас који имају дијагнозу менталног здравља такође су изложени додатном ризику и чак не морамо да будемо изложени паду. Ево како...

Наставите са читањем

Моје искуство ЦОВИД-19 и Биполар Типе 2

ЦОВИД-19 утиче на мој биполарни поремећај типа 2. Већина вести је о људима са основним физичким здравственим проблемима и о томе како је вирус екстра опасан за њих. Нема сумње, они од нас који имају дијагнозу менталног здравља такође су изложени додатном ризику и чак не морамо да будемо изложени ...

Наставите са читањем

Изградите рутину карантене за подршку самопоштовању

Моје уобичајене рутине за само-негу пропадају док сам у карантину, а моје самопоштовање пати јер се осећам непродуктивно. Здраво самопоштовање омогућава нам да водимо рачуна о себи и волимо себе јер верујемо да смо вредни труда. Последњих неколико недеља било је тешко док се борим да се прилагоди...

Наставите са читањем

Помагање другима ће изградити вашу самопоштовање

Када можемо да помогнемо другима и зарадимо њихову захвалност и захвалност, то нам такође може помоћи да изградимо и одржимо здраво самопоштовање. Снажно самопоштовање потиче из веровања у нашу вредност као особе. Један од начина да осећамо да смо вредни самопоштовања јесте бити ту због других ко...

Наставите са читањем

Вежбајте пажљивост да бисте изградили самопоштовање

Савесност вам може делимично помоћи да изградите снажно самопоштовање јер је пажљивост пракса фокусирања на једну ствар по једну. Када вам ум скаче из једне ствари у другу, тешко је напредовати у било којем задатку. То вас може довести до осећате се неадекватно и некомпетентно. Научите да практик...

Наставите са читањем
instagram story viewer