Преузејте своју срећу како бисте изградили самопоштовање

Један од начина како знате да имате здраво самопоштовање је када преузимате одговорност за своју срећу уместо да очекујете да други испуне ваше потребе. Људи са лоше самопоуздање брините се да они не усрећују друге, али ретко размишљају о томе како да науче како да себи дају задовољство. Ако утврдите да срећу тражите споља, уместо да учите како да се удовољите, прочитајте о мојим последњим пар недеља и како сам заузимање за своју срећу помогао мом самопоштовању.

Ја се борим са дубоким депресија последње две недеље Моју промену расположења је унела моја биполарни тип ИИ дијагноза и прекид обично нестају након пар дана. Научила сам да чекам, али оно усамљеност изазвана изолацијом током пандемије ми се погоршала депресија. ја имам дијабетес и плућне болести, а ја сам био опрезнији од скоро свих које знам у вези са ограничавањем изложености вирусу, и то је узело данак.

Верујем да је заказивање радосних активности важно за срећу, али толико мојих радосних активности се ослања на друге људе. Када сам пре две године почео да обнављам свој живот као самохрана особа, научио сам важност стављања „забаве“ у мој календар и не чекања да се тако сендредибилно појави. Ја сам преузео одговорност и то је помогло. Али сада кад избјегавам јавна мјеста и блиске сусрете, теже је пронаћи радосне активности и патим.

Покушајте са различитим стварима како бисте преузели одговорност за своју срећу

Један од начина на који сам преузео своју срећу био је организовање друштвених догађаја. Моји пријатељи и породица су навикли да их организујем. У животу немам пуно људи који живе сами као и ја. Сви су заузети са члановима својих домаћинстава током закључавања и схватам, али то ме је растужило и помало и наљутило што сам ја увек заказивао Зоом видео цхат.

У почетку сам то урадио јер ми је била потребна интеракција и навикао сам да преузмем одговорност. Полако сам престао то радити, а чинило се да нико није довољно стао да преузме ту улогу организатора. Моја депресија се покренула и морао сам да научим нов начин да створим радост за себе, онај који се није ослањао на друге људе. Требао сам да се бринем за своју срећу.

Моје две мачке пружају ми безусловну љубав и мислим на њих као на цимере и пријатеље и чланове породице, а не само на кућне љубимце. Волонтерски рад који обављам за локалну организацију за спашавање мачака зауставио се када је пандемија погодила; Ја сам њихов координатор догађаја за прикупљање средстава и сви догађаји су отказани. Одлучио сам да удомим мачиће који чекају на усвајање користећи додатну спаваћу собу и купатило који су сада доступни пошто је мој цимер изгубио посао због ЦОВИД-19 и преселио се назад са породицом.

Брига о мачићима испунила ме радошћу. Опет ми је дало смисао, дало ми је другарство, и држало ме да устајем из кревета сваки дан, без обзира на депресију, јер сам била потребна. Удомитељство је за мене било сјајно решење јер је то био привремени аранжман и ако се то не деси, могао бих престати у сваком тренутку. Прва два пара мачића дошла су и отишла за неколико дана, јер су брзо усвојена. Трећи пар постао је оно што називамо „хранитељски неуспех“, јер сам их на крају усвојио и додао их својој породици.

Ставите се прво на себе да преузмете одговорност за своју срећу

Увек сам говорио да ћу имати онолико мачака колико бих могао да приуштим да се бринем, али у позадини размишљања људи су ме спречили да постанем "луда мачка дама" која се насмејава. Данас поносно носим ту значку док сам склон медицинским третманима своје старије мачке, подучавам трикове старе 10 месеци и показујем нове додатке да су сигурни и сигурни у нашем дому. Волим своју крзнену породицу.

Још један додатак мојој срећи почеће од следећег месеца. Писање овог блога од фебруара је веома задовољавајуће и помаже ми на мом путу личног раста, јер подржава моју интроспекцију и размишљање о томе како да будем најбољи од мене. Почевши од јула, уместо сваке друге недеље писаћу сваке недеље, радујем се додатној одговорности као још једном начину да сама пронађем задовољство. Писање је за мене радосна активност и дељење мог путовања са вама осећа се смисленим.

Учење да се правилно бринете о себи укључује учење како да себи дате радост. Ставите се на прво место, постаните најбољи што можете бити, а онда можете делити своју дивност са другима. Самопоштовање ће вам порасти када преузмете одговорност за своју срећу.

Да ли свесно преузимате одговорност за своју срећу? Поделите нешто у коментарима које радите како бисте себи пружили радост која не захтева учешће других људи.