Чудни снови и проналазак значења у њима

Људи који имају чудне снове могу се бринути да су чудни снови и ментално здравље повезани, иако у ствари и не могу. Чудни снови се догађају и неуротипским људима, као и онима са којима живе ментална болест, а ови снови често ништа не значе.

Проналажење значења у чудним сновима

Вековима су људи тежили да пронађу смисао у сновима. Неки снови су се сматрали знаком и натерали људе да доносе животне одлуке. Данас постоје многе школе размишљања о значају снова, а брза претрага интернета може донети на десетине интерпретација истих елемената сна.
Међутим, ово непрестано тражење значења чудног сна може изазвати више анксиозности него олакшање. Ако сте већ склони анксиозности, једноставно дозволити да се ваши снови остваре без наношења смисла на њих може вам омогућити да се опустите.

Ваш чудни сан може бити бесмислен

Иако су ова тумачења чудних снова произашла из многих традиција, ваш необични сан не може уопште ништа значити. На пример, ако сте упијали насилне медије, било истините тренутне догађаје или фикцију, можда ћете доживети насилне снове или ноћне море. Снови такође могу бити ваш ум једноставним испирањем

негативност на једноставан и директан начин. Разматрање снова на овај начин може претворити ваше тумачење из негативног у коме се питате шта није у реду до позитивног на коме сте захвални што је сан изразио ту негативност или забринутост.

Ако сматрате да морате пронаћи разлог за своје чудне снове, потражите најједноставније објашњење уместо да снове повежете са било каквим значењем о себи и свом менталном здрављу.

Тражим природно објашњење за свој чудан сан

Тражење природнијег објашњења чудног сна може вам донети олакшање. Ако сте јели или пили алкохолно пиће у близини пре спавања, можда ћете имати интензивније снове док тело вара храну и хемикалије садржане у тим супстанцама. Исто тако, размислите да ли сте променили свој уобичајени унос кофеина или време у којем конзумирате кофеин.

Снови могу постати више или мање интензивни ако сте недавно променили распоред спавања или додали или уклонили дремку. Свака промена хемије вашег мозга, као што је промена психијатријски лекови, може бити кривац. Будите сигурни да необични снови можда нису показатељ да вам лекови не одговарају, а ови снови могу изблиједити са другим нежељеним ефектима који се јављају при мењању лекова.

Ако можете завршити потрагу за смислом или разлозима за ваше чудне снове у потпуности, и једноставно их схватите као физичке реакције на промене у вашем окружењу или природно бујање емоција, можете одвојити чудне снове од менталних здравље.