Један од највећих изазова са којим сам се суочио кад сам завршио факултет био је покушај ефикасног управљања временом. У то време сам била редовна студентица, запослена, мајка и супруга. Жонглирати с више улога било је изузетно тешко и често се осјећало као да нема довољно сати на располагању у д...
Наставите са читањемДа ли сте често открили изгубљен сан због бриге и анксиозности?Поноћ је. Легао сам у кревет пре неколико сати, али још увек не спавам и не осећам сан ускоро. Очи су ми широм отворене, и иако је кућа мрачна и потпуно тиха, ум ми је будан и још се није искључио. Уместо тога, мој мисли се утркују. П...
Наставите са читањемМоје име је Ризза Бермио-Гонзалез и веома сам узбуђена што сам се придружила ХеалтхиПлаце-у и коаутору пројекта Лечење анксиозности блог. Бавим се хроничном анксиозношћу још од малих ногу и дуги низ година борио сам се с другима око себе ("Шта је социјални анксиозни поремећај, социјална фобија?")...
Наставите са читањемДа ли вам вежбање помаже да се изборите са анксиозношћу? Већ сте чули. Речено вам је да вежбате како бисте помогли својој анксиозности. Али како би то требало да урадите кад имате милион ствари на уму? Не спавате много, често сте расположени и ви чини се да се не може концентрисати на било шта. В...
Наставите са читањемАнксиозност од промена јавља се често, али може бити и још изазовнији да се носите са собом хронична анксиозност. Недавно сам започео нови подухват. Откад сам постао веома упамћен од моје анксиозности, Такодје сам постала свесна када је моја симптоми анксиозности погоршавам и постаје ми тешко да ...
Наставите са читањемКако је перфекционизам повезан са анксиозношћу? Ако се носите са хроничним анксиозност, да ли сматрате да је често имате страхови од неуспеха и неадекватност? Да ли сматрате да вам се често чини као да оно што радите није довољно добро и да стално покушавате да испуните одређене стандарде?Током с...
Наставите са читањемНедавно сам писао о доживљавању анксиозности када доживљавам промене. Тренутно стање ствари у нашем свету због ЦОВИД-19 представљало је велику промену у животу свих људи, па је због ових промена и пратеће неизвесности заиста утицало на моју анксиозност.Како су се последњи догађаји почели развијат...
Наставите са читањемСамостална брига за узнемирена времена, попут промена које се дешавају због коронавируса, је тако важна. Недавно сам писао о искуству анксиозност када доживите промене. Тренутно стање ствари у нашем свету због ЦОВИД-19 представљало је велику промену у животу свих људи, па је због ових промена и п...
Наставите са читањемСуочимо се, тешко је не доживети стрес и тјескобу ових дана. Планирао сам да напишем овај чланак о нечем другом што се тиче тјескобе, али осећао сам се као да ћу бити отпуштен ако причам о било чему осим оног што ми тренутно пролазимо и како то утиче на мене, јер је то непрекидно главни део мојих...
Наставите са читањемЈедан од симптома анксиозности који сам имао током живота је тешко спавање. Током посебно стресних времена у мом животу, установио сам да је тешко спавање једно од најзахтјевнијих симптоми анксиозности за мене да се бавим. У ноћи које имам тешко спавам, На крају заспим много касније него што сам ...
Наставите са читањем
Унесите да бисте освојили визуелни сат Тиме Тимер - један од омиљених алата наших читалаца за упр...
Аутор: Едвард М. Халловелл, М.Д.Реган Боокс, $ 16,95Куповина Шетња по киши са мозгом„Ниједан моза...
Они који траже лечење поремећаја једења знају колико разорни поремећаји једења могу бити на себи ...